тъмен чук

Анкета: Лечение със статини

Отидох на лекар и въпреки това, когато взема кръвта си за изследвания, има повишаване на холестерола и лоши чернодробни тестове (уж мастен черен дроб), последният път, когато беше високо, също беше мазнини и се казва, че е един от второ. Аз съм на 28 години.

повлияе

Лекарят е предписал диета - горе-долу почти нищо, което е забранено да се яде. Пържени малко по-рано по изключение два пъти месечно и предимно пилешко по естествен начин с чисто. Дори вкъщи не ни учат колбаси и подобни мазни неща, но като цяло имаме проблем с чола. Тя може да бъде наследствена?

Вече не съм сладка, започнах да спортувам (след месец, но без подобрение), но скоро имам проблеми, поклащане на главата, възпалено гърло, сякаш очите ми теглят и не мога да се фокусирам и т.н. (Имам доста повреден гръбначен стълб). По-голямата част от дъното, но аз седя на компютъра на работа.

Лекарят искаше да ми предпише лекарства за холестерол, те се основават на статини, но докато чета в интернет, не пиша нищо за тях добре, те почти причиняват повече вреда, отколкото полза. Но лекарите са почти празни за тях. как ти вярваш Брат или не? А какво да кажем за това, когато диетата и упражненията не помагат?

Как се справихте с този проблем (ако имате такъв)? Благодаря ви за всякакъв съвет, наистина не знам какво да правя с него.

Мама спря да приема лекарства за ХОЛ за известно време, след месец холестеролът скочи 2 пъти нагоре.

дюве

misomiso

дюве

дюве

ваби

"Така че никой няма смелостта да напише колко ловни предци са живели? Мисля, че те трябва да бъдат сравнени със северноамериканските индианци до средата на 19-ти век. Преди започването на формирането на резерви. И така, как са живели в продължение на години?
Нищо, няма отговор? "

дюве

"Така че никой няма смелостта да напише колко ловни предци са живели? Мисля, че те трябва да бъдат сравнени със северноамериканските индианци до средата на 19-ти век. Преди започването на формирането на резерви. И така, как са живели в продължение на години?
Нищо, няма отговор? "


Е, тук вероятно няма индиански или палеолитен ловец, който да знае смислено обоснован отговор.
Това е просто. Малко хора на възраст над 100 години са доживели до същата възраст като днес.

Преминахме от бедствието и визията на новите Татри към промените в обществото. След нейната критика бърборенето въздъхва: „Дори лайна не е това, което беше преди“.
Спомням си, че заедно изграждахме тези тоалетни. Единият е използван от туристите, а другият е заключен, тъй като съдържанието му се разлага. След като завършат, ролята им се променя. Чатът продължава: „Спомняте ли си хляба от пекарна Смоковице? Продължи меко само няколко дни. Отворено мляко, вкиснато през деня. И днес?"

Бавно започвам да разбера къде отива. Хранителният бизнес, с модерните си технологии за преработка и консервиране, ни залива със съмнителни E - проверки, за да гарантира възможно най-висока трайност на продукта. И електронните момичета също си проправят път към ежедневния продукт на човешкото ни тяло. Докато мислех за това, подсъзнателно спрях да дъвча вечно меката торта, която донесох във вилата от хипермаркет Lidl, като се чудех дали някоя научна лаборатория в света още по-систематично изследва какво е измислила бърборенето. Когато обсъждаме как тялото ни реагира на тази по-бавно разлагаща се смес от токсини в тялото ни, предпочитам да си лягам!

Хората не се движат, всеки иска да изглежда като актриса на Holyvud или еврейска връзка. И особено, за да не боли. Упражнение и пот? Не за нищо. Обикновено седим на работа, така че очакваме да седим и в спорта. Има и реклами - че отслабвате без досадни упражнения. И така хората разглеждат мрежата, търсейки безболезнени и чудодейни диети.

И дори палеото е само мода.
Не ме интересува, никой не прави сто-две за мен, като разпечатва някакво меню на пофидер, където трябва да ям полусурово месо 3 пъти на ден. Най-лошото за хората е храната от животински произход. Те представляват тежест за тялото, трудно смилаеми.

ваби

дюве

линиите ми работят, сега го проверих

Диета на ловците: но те вероятно не са имали никакви зеленчуци, това, което правите, е разделена диета (http://www.delena-strava.cz/). Особено въглехидрати и особено протеини със зеленчуци. Предполагам, че палеолитът не е бягал до Лидла за пресни домати и краставици.

Живея в жилищна сграда. Тук нищо не се побира и ям, за да мога да се адаптирам към него. Така че предполагам.

misomiso

Те наблюдаваха две големи групи и със захари и други вулгарности, и двете със сигурност настроени. Може би не мислите, че можете да намерите статистически значима група хора, които се хранят като вас. Това дори не е половин процент със сигурност, но далеч по-малко.

В допълнение към зеленчуците, обикновеният вегетарианец е настроен с ориз, хляб и картофи, което е напълно готино за десерти и сладкиши. Поради тази причина познавам и много затлъстели вегетарианци.

дюве

ваби

"Диета на ловците: но те вероятно не са имали никакви зеленчуци,"

"Това, което правите, е разделена диета. Особено въглехидрати и особено протеини със зеленчуци."

Да, разделената диета е оправдана. Просто се опитвам да пропусна въглехидратите, различни от плодовете. Ограничавам и не комбинирам плодове. Така че до известна степен разделена диета. Освен това разделям храната така, че да не ям изобщо сутрин, в идеалния случай дори в рамките на 4 до 6 часа, а след това, ако е възможно, вече не работя физически и ям до насита. Не всеки ден обаче съм толкова строг, нарушавам различно споменатите принципи по различен начин, но не се боря за това. Така че имам идеал за ежедневно хранене, но това не е догма.

- Предполагам, че палеолитът не е тичал до Лидла за пресни домати и краставици.

Не приемате това правилно. За нашия предшественик от палеолита целият свят беше един огромен хипермаркет, където имаше нещо подходящо за ядене на всяка стъпка. Не всичко беше напълно безплатно. Това струва известно усилие, а също и известен риск. Въпросът беше, че изразходваната енергия е по-ниска от получената и имаше основателна причина и аргументи да изтръгне максимума от минимума.

В уравнението: захари + мазнини + протеини = здравословно хранене, нещо трябва да бъде изтрито, защото очевидно не работи както трябва. Вегетарианците са намалили или значително са намалили протеините и до голяма степен здравословните мазнини. Бобовите растения и използваните в търговската мрежа евтини маслени семена са много жалък заместител на животинските протеини и мазнини.

Всъщност всеки от трите компонента трябва да бъде ограничен.
Захари - само във връзка с биоактивни съставки в качествени плодове. Само за да не се налага тялото да произвежда захари от собствените си или погълнати протеини.
Определено не са безплодни излишни прости захари. Или съставни захари, особено нишестета, при които тялото страда от храносмилането им и в крайна сметка като захари, просто трябва да ги превърне в мазнини. Вече писах за страничните ефекти на веществата в зърнените и бобовите култури и лесно можете да ги изгладите в детайли.

Мазнини - ограничете до най-висококачествените растителни или животински мазнини и напълно елиминирайте вече споменатите вредни мазнини.

Протеин - точно толкова, колкото тялото не се нуждае от обновяване на клетките. Освен това всеки протеин е вреден. Изцяло изтрийте влошените и вредни протеини от растителен произход, особено от бобовите растения.

"Ето защо познавам много затлъстели вегетарианци."

cockatiel

дюве

дюве

дюве

Може да бъде_

дюве

Видях примерни менюта и имаше консумация на сурово месо 3 пъти на ден. Когато го намеря, ще свържа.

В момента само това:
През по-голямата част от периода на палеолита месото всъщност се консумира на много места, но с биологично качество и най-вероятно в суров вид. Най-старото открито гробище е на около 800 000 години и следователно е много по-младо от останките на неандерталците, които са на възраст поне два милиона години. По този начин първите хора най-вероятно не са знаели „барбекю“. Днес обаче знаем, че намирането на здраво месо в нормалната верига е практически невъзможно. Не е месо като месо. Палео препоръчва да се разбира само месо от традиционно отглеждани или диви животни (пасени на трева) и готвено.
http://www.paula.sk/strava-doplnky/paleo-vyziva/

lujza.j

дюве

ваби

Цитирам:
"Бях изненадан да кажа, че пърженият бекон с три яйца, сурова краставица и маруля е по-добрата алтернатива на закуската от овесените ядки с нискомаслено кисело мляко, банан и 100% сок от манго. Това нарушава всички досега кодирани понятия за" здравословно хранене " . '
Със сигурност да. Все още ни преследва познатата досега хранителна пирамида, която обаче не отчита здравословното състояние на населението, страдащо от цьолиакия, алергии, непоносимост към зърнени култури или глутен. Трябва да се преразгледа значението на храната и нейното въздействие върху храносмилането или здравето ни. Първото хранене е по-лесно смилаемо, засища по-дълго, има по-малко калории и повече витамини. "
Това е факт! Също така ме изненада, когато го разбрах и ми отне известно време, за да се примиря с него и да мога да го разбера, и го проверих от теоретична гледна точка, защо защо и от практическа гледна точка - наистина е.!

Разбира се, както казах, има много неща, за които да бъдем обвинени, от друга страна, храната - същността е вярна и е важна и затова оценявам както връзката, така и книгата като страхотен позитив. Не е необходимо да се съсредоточавате върху слабостите и критиките, а да ги приемате положително, защото повечето от най-важните факти са верни и верни. Например:

"Данните, с които разполагаме, показват ясна връзка между нарастващата консумация на брашно, захар и растителни масла с увеличаването на диабета, затлъстяването и непоносимостта към храни."

Или абсолютно се идентифицирам с това:
"Според мен метаболизмът на въглехидратите води до пристрастяване и наред с други негативи е нежелан, защото изтощава панкреаса. Все повече хора развиват инсулинова резистентност, състояние, при което произведеният инсулин губи способността да съхранява въглехидрати в клетката. Кръв нива на захар "Най-честата последица от прекомерната консумация на въглехидрати е склонността към преяждане и натрупване, по-сериозни последици са други здравословни усложнения - развитието на диабет, сърдечно-съдови и възпалителни заболявания, проблеми с храносмилането."

За съжаление трябва да напусна компютъра и нямах време да го прочета и напиша този коментар, така че поне толкова много досега.