Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
По-специално жените често са малтретирани от различни диети и глад, което е придружено от психологически страдания. Резултатът често е само т.нар йо-йо ефект, когато изпуснете напр. 5 кг и след това качвате 6 кг. Следва разочарование, депресията често води до ситуация, в която страдащият търси емоционално утешение в храната. Неподходящата диета понякога нарушава храносмилането.
В „яйчената диета“ страда жлъчния мехур, в т.нар. разделена диета, ако консумираме твърде много протеинови храни без зеленчуци и в неподходящи комбинации претоварваме храносмилането си и особено бъбреците.
Женският полов хормон естроген участва в увеличеното съхранение на мазнини в тялото. Високото му ниво кара упоритостта на мастната клетка да изпълнява ролята си - да съхранява мазнини. Лецитинът може да помогне: той вредно намалява излишните нива на естроген при жените и в същото време помага за изгарянето на мазнини, освен това предпазва бъбреците от дегенерация на мазнини и подобрява паметта. Друга причина за увеличеното съхранение на мазнини в тялото може да бъде бавното му разграждане поради намалена функция на щитовидната жлеза. Това разстройство се проявява и с умора, студени тръпки, сухота на кожата и накъсване на косата. Ефективна помощ е консумацията на естествен йод, който те съдържат в водораслите. Йодът подпомага дейността на йонните помпи и по този начин поддържа разхода на енергия, ускорява метаболизма и така повече храна се превръща само в енергия. Йодът също така понижава естрадиола (вид естроген), който не само принуждава клетките да съхраняват мазнини, но също така увеличава риска от рак на гърдата и матката. Причината за наднорменото тегло може да бъде само „лакомия“, но има и биохимична причина и връзка с психиката. Преувеличеният вкус на сладкишите обикновено е резултат от липсата на елемента хром.
Строгата редукционна диета е най-сигурният начин за допълнително напълняване. След като мастните клетки открият, че приемът на калории е намален, те ще направят това, което правят от години, призовавайки всички ензими, съхраняващи мазнини, за да натрупат запаси от желязо. Метаболизмът преминава в режим на заспиване. Изследванията показват, че след редукционната диета броят на ензимите за съхранение на мазнини се удвоява, а броят на ензимите, освобождаващи мазнини, се намалява наполовина. Напоследък L-карнитинът е насърчено средство за отслабване, което носи, наред с други неща. мастни киселини митохондрии за изгаряне. Ако тялото има достатъчно витамин В6, той сам ще направи необходимия карнитин.
Принципи на здравословното отслабване:
1) Не преяждайте и не спазвайте строги редукционни диети.
2) Ограничете животинските мазнини, захари и бял хляб.
3) Практикувайте разделена диета с висок дял на сурови и варени зеленчуци.
4) Вземете натурални продукти, които регулират метаболизма.
5) Яжте 4-5 пъти на ден (например само парче плод). Яжте много бавно - чувството за ситост ще дойде след определено време.
6) Движете се, изразходвайте енергия.
7) Отслабвайте бавно, максимум 300 g на седмица (вземете предвид обема на талията и ханша).
Избягвайте стреса и ако психиката ви е нарушена, докато все още отслабвате, изчакайте, ако решението за отслабване ви носи психически дискомфорт, можете да помогнете, като използвате естествени препарати
Осъзнайте, че наднорменото тегло и прекаленото съхранение на мазнини далеч не са само естетика. Той е придружен от дегенеративни процеси и признаци на стареене и е причина за много сериозни и фатални заболявания. И накрая, още един съвет: не напълнявайте, за да не се налага да отслабвате. Същите принципи важат и за поддържане на оптимално тегло, просто не е нужно да сте толкова строги.