Съществува абсолютно проста, научно доказана система, която ще ви каже: Как да отслабнете бързо? Не е нужно да вземате нищо. Напротив. Добавяне.

започнете

Вече знаете, че ако искате да отслабнете, на първо място трябва да имате оптимален хранителен план, който е съобразен с вас. Без него просто няма да работи. Загубата на тегло и храненето са тясно свързани както нуждата на мъжа и жената да имат дете.

Така че, преди да искате да ускорите загубата на тегло, първо нормализирайте хладилника си.

Ако добавите упражнения към оптималната си диета, имате огромна предпоставка за успех.

Това са две основни точки.

Все още може да се подобри. Подобрете с малки детайли, които може да не са били виждани преди. Така…

Искате бързо да отслабнете?

Можете да се придържате към 100% диета, можете да се потите с часове във фитнеса с кардио тренировките ... и пак можете да извлечете повече от това, без никакви допълнителни усилия.

Проучванията показват, че:

  • Всеки път, когато изпиете чаша вода, ритате метаболизма си за следващите 1 час до 1 час и 30 минути. (източник 1, източник 2)
  • Хората, които пият 500 ml чиста вода 30 минути преди всяко хранене, са загубили с 44% повече по време на проучването, отколкото хората, които не са пили вода. (източник 3)

Ще видиш? Толкова малко е достатъчно, за да ускори загубата на тегло.

Като говорим за това, Ще ви дам един безплатен съвет за отслабване. Изпращам този съвет на клиентите си още на първия имейл, когато започнем сътрудничество:

Осъзнавам важното. На сутринта алармата ви ще звъни и вие ще се събудите, мозъкът ви ще започне да работи. Това обаче не означава, че метаболизмът не е останал в режим на заспиване и за правилното функциониране на тялото просто трябва да го ритате също - и не, не е задължително да е закуска. Възможно е да се работи и със „забавена“ закуска.

Пригответе сочен лимон с чиста вода вечер преди лягане и изпийте 500 мл такава напитка сутрин до първия час след събуждане (не го слагайте в хладилника за през нощта!).

Малка стъпка за вас, но голяма за отслабване 🙂