Ще ви посъветваме кои храни, билки, чайове или продукти без рецепта гарантирано облекчават подуването и метеоризма.

Kamila Horníčková

Джинджифил 125 г лимон с мед

ЛЕПИКОЛ плюс 180 таблетки

VEROVAL Домашен тест за определяне на непоносимост към глутен

Вместо дъвка, вземете бонбон от джинджифил

Ако страдате от подуване на корема, пропуснете дъвката! Това е така, защото поглъщате много въздух по време на дъвчене и освен това - повечето дъвки съдържат захарни алкохоли като сорбитол, ксилитол и манитол, които могат да причинят тези проблеми. Вместо това, вземете го джинджифилови бонбони. Джинджифилът успокоява храносмилането и подпомага правилното функциониране на стомаха и червата. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Билки против подуване на корема

За да намалите подуването, причинено от бобови растения или някои зеленчуци, ги гответе заедно с билки като копър, риган, мащерка, раска, босилек, джинджифил, мента, кориандър или майоран.

Храни срещу подуване на корема

Ако ви притеснява прекомерното подуване, което се появява след почти всяко хранене, трябва да включите повече фибри във вашата диета, например под формата на плодове (банани, ябълки) или също кисело млечни продукти, пълнозърнести храни, картофи, ядки и някои пресни зеленчуци, а именно краставици, домати, цвекло.

Пробиотици и храносмилателни ензими

Приемът на пробиотици заедно с храносмилателните ензими намалява количеството на неусвоени въглехидрати в червата, които причиняват подуване на корема. Подготовка Lepicol Plus съдържа освен ефективни храносмилателни ензими и пробиотици и др. ментово масло, джинджифил и фибри, които подобряват усвояването на хранителните вещества и намаляват количеството произведен газ. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Чай против подуване на корема

Билковите чайове са особено подходящи за хора, чиято храносмилателна система реагира с газове на почти всяко хранене, а прекомерното подуване ги притеснява редовно. Следните чаени смеси са най-подходящи:

  • чай от лайка надеждно облекчава спазмите и действа успокояващо,
  • чай от орлови нокти, глухонеми, пелин и мащерка е подходящ след консумация на мазни и трудно смилаеми ястия,
  • чай от смес от копър, лавандула и ястреб е отличен при метеоризъм за кърмещи жени,
  • чай от орлови нокти, мента, липов цвят и копър помага на малките деца да набъбнат,
  • чай от смес от хималайски билки е подходящ за подуване на корема по време на бременност.

Лекарства против подуване на корема

  • Ако ви притесняват честите метеоризъм и билки, храната и чаят не са ефективни, време е да посегнете към лекарства без метеоризъм, които се продават без рецепта:
  • На новородените и кърмачетата най-добре помагат капки или болки в корема или пробиотици, или масажни масла или гелове.
  • Екстрактът от артишок ускорява процеса на храносмилане и облекчава метеоризма.
  • Сушените плодове амалаки са много ефективни за хора, които страдат от хронично подуване на корема.
  • Espumisan, капки и капсули, премахва лошото храносмилане и облекчава подуването на корема след всяко хранене.
  • Пробиотичните таблетки поддържат правилната функция на храносмилателната система.

Метеоризмът може да бъде свързан с други заболявания

Ако имате по-големи затруднения при подуване, препоръчваме ви да водите ежедневни записи на храната, която ядете, за да идентифицирате тези, които може да ви причиняват. Често зад тези трудности се крие непоносимост към храна, например, глутен, млечни продукти, соя, яйца и т.н. Ако подозирате непоносимост или алергия, консултирайте се с Вашия лекар. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Детоксикация

Консумацията на мазни и прекалено солени храни, ястия пълни с "échek" или други синтетични съставки допринася значително за честите проблеми с храносмилателната система и по този начин също за подуване на корема. Тогава са органите, включително храносмилателните претоварен и не работи както имат. Следователно редовната детоксикация на тялото подобрява функцията на храносмилателната система и в същото време облекчава подуването на корема.