ставите

29.10. 2017 17:00 Лош начин на живот, неподходяща диета, тютюнопушене, алкохол само ускорява промените в тялото, които водят до сериозни увреждания на сърдечно-съдовата, дихателната и мускулно-скелетната система дори в сравнително млада възраст.

След мускулно-скелетните и сърдечно-съдовите заболявания, мускулно-скелетните разстройства са на трето място в "класацията" на болестите, които засягат хората. Тъй като ние се грижим за нашата опорно-двигателна система от най-ранна възраст, тя ще се отплати през втората половина от живота ни.

Независимо дали някой си признава това или не, повечето стави, прешлени и междупрешленни дискове, сухожилията и мускулните прикачени файлове постепенно се износват. Скованост на ставите за закуска, болка след тренировка, ограничена подвижност на отделните стави, болки в гърба след тренировка и метеорологични промени, това са ясни признаци на увреждане.

Превенцията на увреждане на ставите все още е на много ниско ниво. Болката в ставите, сухожилията и гръбначния стълб, която ни принуждава постепенно да потърсим медицинска помощ, често е късен сигнал.

Често щетите вече са толкова тежки, че не могат да бъдат излекувани и трайно страдат от намален комфорт на движение. Най-важните компоненти на превенцията включват също използването на хранителни добавки, съдържащи в чиста естествена форма отделните компоненти, които изграждат хрущялните клетки и съединителните клетки на мускулите и сухожилията.

Какво боли ставата
Те се унищожават от наранявания, фрактури, навяхвания, но също така и недостатъчно движение, прекомерен дългосрочен стрес, затлъстяване, инфекциозни заболявания, като грип, който често се отчита като болки в ставите и мускулите, ги излекува старателно, защото може да се развие възпаление на ставите дегенеративно заболяване.

Променете диетата си
За да поддържаме здрави стави, трябва да можем да се храним добре. Лошата едностранна диета им пречи, липсата на авитамин протеини, но и прекомерно осоляване.

Трябва да получим диета, богата на витамини, антиоксиданти, магнезий, храни с високо съдържание на калций. Трябва да ядем риба и рибено масло поне веднъж седмично. Важно е пресните плодове и зеленчуци, соевото масло.

Автор: bb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар