предотвратим

Проблемната кожа засяга не само подрастващите, които представляват 80%, но засяга и възрастните. Болестта протича строго индивидуално и проявите варират от леки повърхностни форми до тежки с нежелани последици. Възпалителното заболяване на кожата е придружено от образуването на малки бели, черни петна или червеникави гнойни обриви. Те се образуват главно в областта на лицето, в т.нар Т-зона, защото тук се намират най-мастните жлези.

1. Не натискайте и не остъргвайте!

Лош навик, от който страдат почти всички. Обривът се надрасква, причинявайки наранявания на кожата и малки белези по лицето. Основата не е да ги изстъргвате или хващате, защото това има обратен ефект върху кожата, отколкото си мислим. Съществува риск следите от изстискване да останат по лицето.

2. Не забравяйте да се грижите за кожата си

Почистващите гелове и лосиони не трябва да изсушават кожата, тъй като пресъхналата кожа причинява повече производство на себум. Обърнете внимание на специална козметика за проблемна кожа с антибактериално действие, която намалява образуването на възпаление. Почистването на кожата също е важно. През целия ден е обременен с външни примеси. Прекомерното използване на козметика за кожата обаче може да доведе до разпространение на акне.

3. Изобилие от сън

Адекватният сън е от полза за красивата и здрава кожа. Напротив, неговият дефицит се отразява върху кожата относително бързо.

4. Здравословна и балансирана диета

В допълнение към здравословната, лека и балансирана диета е необходимо да приемате много течности, особено вода, да пропуснете сладки напитки. Като част от профилактиката на огнищата на акне е препоръчително да се спазва правилен начин на живот. Диетата трябва да бъде балансирана, трябва да съдържа предимно много плодове и зеленчуци и възможно най-малко мазни храни. Изследователите са установили, че хората, които се хранят на диета, която предлага добра доза витамини А и Е и цинк, могат да имат по-малък риск от тежко акне.

5. Посещение при дерматолог

Ако са минали няколко месеца и акнето не изчезва, или просто нямате търпение, не забравяйте, че акнето е кожен проблем, който може да бъде лекуван директно от дерматолог.