жени

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Успешно завършихме празниците, което ни разкрива и гледката в огледалото на мазнини. Когато обаче отворим списание или погледнем в интернет, има известни личности, които ни се усмихват, където коледните празници дори не се виждат. Вдъхновете се и опитайте и вие. Знаем какво трябва да се прави всеки ден, за да си върнем предколедния характер.

Откажете се от едно хранене
Ако искате да запазите стройна фигура, вдъхновете се от модела Elle MacPherson, който пропуска по едно хранене всеки ден. Определено не трябва да е закуска, тя е най-важната част от деня, но избирайте между обяд или вечеря. Вместо това се поглезете с по-тежка десетка или олово.

Чай между храненията
Не напразно се казва, че гладът се маскира като жажда. Затова пийте чай, докато ядете. Опитайте билкови варианти, те надеждно ще запълнят стомаха ви и силният вкус на билки ще прогони апетита ви, така че ще го консумирате малко по-малко. Известната актриса Деми Мур прави същото, докато наистина можем да й завидим на персонаж в зряла възраст.

Gummy мечки, за да се предпази от глада
Кой не познава Кейт Мидълтън, която е известна не само с това, че е съпруга на принц Уилям, но и с перфектната си фигура. Работните й задължения понякога не й позволяват да се храни, когато тялото й поиска, така че тя винаги има под ръка любимите си гумени мечки. Съдържанието на захар в мечетата не е толкова високо, те нямат висока калорична стойност и консумацията им ще ви предпази от вълчи глад.

Изчистете бялото брашно
Както всички знаем, бялото брашно доставя на тялото ни подходящи мастни накладки. Особено ако се поглезим с продукти за през нощта. Откажете се от него, доколкото можете, или го заменете с пълнозърнест, спелта или го заменете с нещо друго. Ще видите как тялото ви ще "издухне" с течение на времето. Доказателство е и актрисата Дженифър Анистън, за която е известно, че е премахнала бялото брашно от менюто напълно.

Включете екзотични плодове
Ако искате да имате фигура като от списание, включете екзотични плодове в ежедневната си консумация. Ананас, манго или папая трябва да са в чиния за десет или оловрант. Те съдържат много ензими, които подпомагат храносмилането и прочистват храносмилателния тракт. Актрисата Дрю Баримор е голям фен на папаята, което се отразява в перфектното й тяло.

Заменете фитнеса с пилатес
Известният модел Клаудия Шифър също може да се гордее със завидната си фигура на нейната възраст. Тя замени фитнеса си с пилатес, който практикува всеки ден. Това упражнение оформя и разтяга мускулите ви, вие изграждате силата на тялото си и освен това не се нуждаете от никакви инструменти и можете да тренирате у дома, когато ви се иска.

Дори няма да мислим за това, а бански ще ни чакат от витрините. Така че, ако все още се двоумите да започнете да се справяте с фигурата си през лятото, знайте, че никога не е рано да обменяте надвисналия си корем за неговата тънка вариация.