захарта

Твърдението, че сладките причиняват и влошават състоянието на акнето, отдавна е отхвърлено от лекари и учени. Изследване на американски изследователи, публикувано в NY Times, потвърди, че диетичната захар може да доведе до развитието и влошаването на това кожно заболяване.

Връзката между приема на сладкиши, но също така и други храни и лекарството против акне отдавна се отрича. Изследванията обаче показват, че захарта не е напълно невинна по този въпрос. Американските изследвания дадоха интересен резултат: хората с акне се увреждат от храни с висок гликемичен индекс. Това са храни, които бързо повишават нивата на кръвната глюкоза и включват храни и продукти с високо съдържание на захар.

Белият хляб също може да бъде вреден

Ако тялото яде храни с висок гликемичен индекс, нивото на глюкозата в кръвта ще се повиши бързо. Това кара тялото да освобождава инсулин и няколко хормона, които могат да увеличат производството на себум в кожата, причинявайки възпаление на кожата под формата на акне. За да проверят тази теория, изследователите са изследвали група от петдесет души на възраст между петнадесет и двадесет и пет години, всички страдащи от акне, в продължение на дванадесет седмици. През това време половината от тях са яли диети с висок гликемичен индекс като сладкиши, бял хляб, подсладени зърнени храни и тестени изделия. Други са яли храни с високо съдържание на протеини и по-нисък гликемичен индекс, като риба, пълнозърнест хляб и плодове. И резултатът от експеримента потвърди предположението на учените, че храни с висок гликемичен индекс са неподходящи за пациенти с акне.

Експериментът показа, че в групата, получавала сладкиши, бял хляб или сладки зърнени храни, състоянието на кожата се влошава, в най-добрия случай не се променя. Групата, която яде риба и диета с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс, има по-добри резултати. Фокусите на акне са се свили и честотата на възпалените участъци по кожата е намаляла. Производството на андрогени, мъжките полови хормони, които причиняват акне, също леко намаля.

Внимавайте и за мляко

Други американски изследвания се фокусират върху друга относително често обсъждана храна, свързана с акне - млякото. Резултатите показаха, че акнето се влошава с пиенето на повече мляко. Някои изследвания дори буквално заявяват, че ако човек пие около половин литър мляко на ден, състоянието му с акне се влошава с цели петдесет процента. И най-интересното е твърдението, че нискомасленото мляко е най-вредното. Всичко обаче е свързано с това как човек понася млякото. Ако имате непроблемна кожа, определено не трябва да се притеснявате да пиете акне от мляко.

Пикантните и солени храни също вероятно причиняват влошаване на кожата. При консумация това води до изпотяване и по този начин запушване на порите, в резултат на което кожата се замърсява. А киселите храни са опустошителни за кожата с акне. Хората, чувствителни към тези храни, обикновено също имат проблеми с акнето. Оказва се, че това наистина зависи от диетата, а при акнето ограничаването на някои храни наистина има смисъл. Добре е да се избягват мазни и пържени храни, наситените мазнини са вредни за кожата с акне.

Наследяване от родители

Състоянието и появата на акне не се влияе само от храната. Дали тийнейджърите страдат от умерено до тежко акне е до голяма степен свързано с това дали родителите им са страдали от него. Резултатите от ново проучване от фамилна история на хиляди ирански студенти показват, че генетиката може да бъде ключова при акнето.

Според Journal of Investigative Dermatalogs, до 14 процента от родителите на деца, при които едно от тях страда от умерено акне, също страдат от болестта. Двайсет процента от тийнейджърите, чиито родители са имали проблема, имат тежко акне. „Децата на родители, страдащи от това заболяване, трябва да бъдат наблюдавани преди пубертета“, каза германският лекар Христос Зубулис, който участва в изследването. Както той допълнително отбеляза, анамнезата на майките е особено важна. „Юношите, чиито майки са диагностицирани с умерено до тежко акне, са три пъти по-застрашени от децата, чиито родители не са имали проблеми“, казва лекарят.

Ако и двамата бащи са имали акне, рискът от развитие на болестта при децата се удвоява. Резултатите от изследването също така показват, че рискът се е увеличил много повече сред тийнейджърите, които са яли много сладки и мазни храни. По този начин проучване на немски учени също косвено потвърждава, че акнето и диетата все още са свързани.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.