Много от нас знаят това добре. Мастните накладки се натрупват главно в областта на шахтата и когато носим тесни дънки, те стърчат главно по гърба и бедрата.
Възможно е обаче да има и хормонална причина. Според учените подобни проблеми се появяват особено при жени с постоянни нива на инсулин. Той регулира кръвната захар и може да доведе до значително съхранение на мазнини в тялото от бедрата нагоре.
Ако искате да се отървете от подобни „възглавници“, трябва да започнете с диета. И коригирайте количеството захар и въглехидрати в него. Факт е, че бял хляб, алкохол, ориз, бисквити, бисквитки или газирани безалкохолни напитки нямат нищо общо с вашата диета.
Вместо това трябва да консумирате храни, богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и понижават нивата на инсулин. Тези храни включват например броколи, боровинки, но също така зелен чай и много билки - сред тях, например, канела, лют червен пипер или карамфил.
Трябва също да ядете увеличена риба и храни, които са с по-високо съдържание на хром, магнезий и цинк.
- През очите на експерт Как се променя цервикалната слуз по време на цикъл Здравословен живот - жена
- Нередовен сън Имате риск от затлъстяване и депресия - Здравословен живот - Жена
- Измамни съставки в храната! Наистина не бихте очаквали тези 5 неща в него - Здравословен живот - Жена
- Мразя глутена, имам проблем с лактозата! И какво, ако сте просто nutrichonder Здравословен живот - Жена
- Ограничете месото в диетата Не забравяйте за желязото - Здравословен живот - Жена