По-напреднала възраст, стрес, повече отговорности. Тези обстоятелства причиняват проблеми с потентността и ерекцията при нито един мъж.
Вярвате или не, разнообразната диета от плодове и зеленчуци може да подобри вашата ерекция - дори за по-дълго. В част I от нашата поредица от вноски ви предлагаме съвети за онези видове плодове и зеленчуци, които могат да ви гарантират, че ще ви помогнат при проблеми с ерекцията.
Цитрусови
Цитрусите са на първо място в класацията на „най-добрите“ плодове за подобряване на ерекцията. Това се дължи на високата доза витамин С, която има положителен ефект върху мъжка ерекция. Само 200 mg от този витамин ще стимулират мъжката сперма, както и гениталиите. Ако не усещате нищо, увеличете нивата на този витамин до 1000 mg. Първоначално яжте само цитрусови плодове, когато е възможно. Постепенно намалявайте дозите и в крайна сметка ще можете да преминете към един цитрус.
Банан
По своята форма бананът очевидно принадлежи към еротичната сфера. Освен това неговият състав (главно благодарение на буфотенина) ще ви улесни да живеете и дишате. Ще преодолеете всичко с радост, стресът ще остане в миналото. Тази тенденция също ще има положителен ефект върху вашата ерекция. Бананът е много полезен не само суров, но и варен или печен.
Ананас
Ако не обичате цитрусови плодове и банани, заложете на ананас. Ананасът и сезонът му наближават бързо. Съдържа много полезни вещества, които подпомагат мъжката ерекция. Затова се поглезете с още по време на предстоящите празници.
Можете обаче да подобрите ерекцията си не само с плодовете, описани по-горе, но и със следните зеленчуци.
Спанак
Високи дози желязо и сила, не само за вашето тяло, но и за вашата ерекция. Предлага спанак. Страхувате ли се да го консумирате? Подгответе го за начина, по който се влюбвате. В спанака има много магнезий, който разширява самите кръвоносни съдове. В допълнение, той съдържа много фолиева киселина, насърчаваща пенис и ерекция.
Броколи, брюкселско зеле
Броколите, а също и брюкселското зеле също съдържат много фолиева киселина. Въпреки че може да не харесвате този вид зеленчуци, както бихте си представили, трябва да го издържите за по-добра ерекция. Основата за вашия здравословен сексуален живот е просто зелен зеленчук. Зеленият цвят означава, че този зеленчук съдържа повече фолиева киселина, която ефективно помага и подобрява ерекцията при всеки мъж.
Очевидно само плодовете няма да работят. Важно е да коригирате цялостния начин на живот. Вие го вземете?