Ще научите поздрав към слънцето, ритмично-динамичен набор от 12 позиции, поддържащ бдителност, концентрация, както и движещ се гръбначен стълб.

клуб

Здрав гръбначен стълб

Заедно ще работим върху здрав гръбначен стълб, за да подкрепим неговата подвижност, гъвкавост и сила.

Съдържание на йога позиции

Ще научите какво изразяват отделните йога позиции по отношение на съдържание и манталитет и как да ги практикувате правилно.

Концентрация

Ще покажем как да развием силата на концентрацията и да изчистим съзнанието. Как да преодолеем умората, ежедневния стрес и напрежение.

Йога упражнения комплекти

Ще комбинираме интересни набори от различни йога упражнения заедно, за да ви бъде от полза.

Естетично движение

Ще се научите да прехвърляте съдържанието на асаната в нейното изпълнение чрез грациозно и естетическо движение.

Какво казват за клуба

Благодаря, чудесно е по този начин. Темпо и избор на хубави упражнения, включително скорпиона:-). Очаквам с нетърпение всеки следващ час йога.

Търсих шанс да се раздвижа малко - идеално артистично настроено, смислено движение. Очакванията бяха оправдани, наслаждавах се на по-взискателни (често нови за мен) асани. Оценявам хармонично настроените декори с напредък. Ползата беше ритъм, определена редовност, което ме доведе до мотиви през деня в различни области, във физически план, спомних си изправеността на гръбначния стълб, може би дори по-голяма бдителност за околната среда:). Препоръчвам допълнителна препоръка, упражненията под вашето професионално ръководство помагат да преодолея собствения си мързел без натиск и в същото време съм доволен от това.

От практиката на йога очаквах гръбначния стълб и цели мускули да се укрепят. С редовни упражнения се чувствах много по-добре не само физически, но и психически подобрен - оценявах се повече и се гордеех със себе си. Опитах се да вложа спокойствие и търпеливо мислене и в действията си. Моите колеги също забелязаха резултата, тъй като отслабнах. Препоръчах им и тези уроци с приятни учители, защото се чувствам по-уверен и се радвам на живота.

Накрая някой ми обясни значението на определени движения, къде да поправя и други подобни. Когато кандидатствах, се страхувах, че ще ми бъде трудно и ще мога да се справя, но съм изключително доволен. Поради натоварването и грижите за децата, онлайн йога ми подхожда много добре.

От онлайн курса очаквах да мога да практикувам у дома и да обогатявам знанията си по йога. Силвия и Владо са професионалисти и отлични учители по йога, което се видя и в онлайн класовете. Бях очарован от начините за учене на позиции, те ми помогнаха да се придвижа по-нататък в асаните. Харесва ми, че те показват различни подходи, пътища към асаните, което е наистина полезно, защото всички ние сме различни и имаме различни силни и слаби страни. Виждате, че сте овладели асаните на професионално ниво, но можете и да ги обясните добре на начинаещи. препоръчвам!