вода тялото

Поканени сте на специален повод и вече започвате да подчертавате, как да изглеждате най-добре на него? Вероятно сте на етап, в който работите с всеки детайл в главата си - освен прически, грим, обувки и дрехи, мислите за най-бързия начин да отслабнете, как да се уверите, че кожата ви изглежда чист, спокоен и младежки и т.н. Ако смятате, че е невъзможно да хванете тези неща за толкова кратко време, ние ще ви подведем.

2 седмици до събитието - отслабнете

Да, можете да отслабнете за две седмици. Питате как? Опитайте се да промените малко традиционното си меню и включете колкото се може повече зеленчуци и плодове, риба и пилешки гърди и посегнете към пълнозърнест хляб вместо бял хляб. Не забравяйте да пиете - трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.

1 седмица до събитието - стеснете талията си и подобрете кожата си

Отслабването за седем дни е възможно с помощта на три вида храни - цитрусови плодове, ананас и протеин. Цитрусовите плодове съдържат голямо количество плодови киселини, които спомагат за разтварянето на мазнините и в същото време ги отстраняват от тялото. Освен това, както знаем, плодовете са перфектен източник на витамини, които не само поддържат имунитета ни, но и подобряват състоянието на кожата и допринасят за доброто настроение и цялостното благосъстояние.

pixabay.com

Бромелаинът е ензим, който присъства в ананаса и който ефективно разгражда мазнините. Ето защо ананасът се счита за един от най-добрите продукти за отслабване. Вече сме чували за важността на протеините за нашето тяло и за процеса на отслабване като цяло и не вярвам напразно. Протеинът е основният градивен елемент за нашето тяло и мускули и ни осигурява необходимата енергия. За по-добри (под които имаме предвид по-видими) резултати, трябва да се откажете от въглехидратите и мазнините през тези седем дни.

3 дни до събитието - време за плосък корем

Има няколко начина да го получите. И този път може дори да ви харесат тези начини. Един от тях е пиене на 200 мл сок от моркови и ябълки (в съотношение 1: 1), 6 пъти на ден. От една страна, получавате само минимум калории от такава напитка, а от друга страна, вие сте наситен с бета-каротин, ценни витамини и пектин.

Вторият начин, който можете да изберете, е смес от едно варено яйце, супена лъжица заквасена сметана и един настърган морков. Пригответе този деликатес за закуска или обяд.

2 дни до събитието - детоксикация на цялото тяло

След два дни ще дойде вашият голям ден, така че е време да прочистите тялото си отвътре навън. В крайна сметка външният ни вид е само отражение на нашия интериор. Този съвет се основава на вече споменатия бромелаин. Затова пригответе ананас за закуска, който можете да пиете с пресен цитрусов сок или чай с лимон (и разбира се без захар).

pixabay.com

През деня обменяйте редовните си напитки с чаша топла вода с лимонови и ментови листа. За обяд можете да се задоволите например с цвекло, моркови, зеле и сливи. Преди да си легнете, не забравяйте да изпиете чаша лимонена вода и можете да имате и сушени кайсии.

1 ден до събитието - отстранете излишната вода от тялото и по този начин излишните килограми

В деня преди събитието най-добрите ви приятели ще бъдат пресни зеленчуци и трици, които в основата си служат като „вътрешното почистващо средство“ на нашите черва. Затова опитайте да смесите 5-6 супени лъжици трици с нискомаслено кисело мляко за закуска и вижте какви ще бъдат резултатите.

pixabay.com

Процесът на отстраняване на излишната вода от тялото също ще се задейства, когато разделите варената и ароматизирана замразена зеленчукова смес (1,5 кг) на 5-6 приблизително равни порции и ядете на равни интервали.

Не забравяйте, че тези съвети не са предназначени да заменят здравословното и балансирано хранене. Продължителният прием на кисели храни на гладно или стриктното спазване на нискокалоричния прием може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Загубата на тегло е процес, който не може да бъде постигнат за толкова кратък период от време, а горните съвети служат само като спешни мерки, за да ви помогнат да се чувствате уверени и секси по време на спешност или тържество.!

Бонус в края - стъпка към красивите гърди

# 1 Във фитнеса не се страхувайте да се фокусирате и върху тази част от тялото си. Има редица упражнения, които да помогнат на гърдите ви да влязат в перфектна форма. Не забравяйте качествен и добре прилепнал спортен сутиен.

# 2 Спете по гръб. Ако сте склонни да спите на една страна, може би сте забелязали, че горната част на гърдите ви се простира повече, създавайки неправилна форма за деколтето ви.

# 3 Спрете диетата! Ако жадувате за красиви и стегнати гърди, диетата няма да ви помогне. Всеки път, когато отслабнете, можете да забележите значително намаляване на себе си, особено в областта на гърдите.

Имате ли някакви свои доказани съвети и трикове, които не можете да си позволите и които ви карат да се чувствате уверени и секси на всяко специално събитие? Споделете с нас и ни вдъхновете.