Малките деца, които преминават от кърма към нормална диета, се нуждаят от собствена диета, създадена да получава достатъчно хранителни вещества ежедневно. През този период смесвате всичко за детето си и правите каша от изобретението на света. Когато обаче детето порасне малко, то може да премине към следващото ниво на диета. Как да го направя?

Диетата на дете от една до три годишна възраст трябва да бъде разделена равномерно през целия ден. По-предпочитано е по-малки порции да се прилагат по-често. Ако искате детето ви да се храни добре, оставете три до три и половина часа между храненията. Междувременно детето ще прекара предишното хранене и отново ще е гладно.

бебешка

Разпределението на приема на храна през деня трябва да изглежда по следния начин:

Десети - 10 до 15%

Вечеря - 15 до 20%

От какво трябва да се състои диетата на вашето дете?

Мляко е неразделна част от диетата на малкото дете дори след преминаване към твърда диета. Бебето трябва да приема най-малко 500 мл мляко на ден. Препоръчва се да се дава мляко с ниско съдържание на мазнини на дете до три години. Децата обикновено предпочитат какао или Granko. Ако детето ви откаже да пие чисто мляко, поръсете там нещо сладко и то със сигурност ще го изпие с удоволствие. Не забравяйте млечните продукти като кисело мляко, сирена и меки сирена. Те съдържат здравословен калций.

Сервирайте за деца за обяд или вечеря супи. Предимно зеленчукови или месни, но през топлите дни те освежават и плодовете. За по-малките деца е удобно да смесват супи, за по-големите можете да ги поднесете с тестени изделия. Някои деца отказват да ядат обикновена супа с юфка, затова вместо юфка се опитайте да им направите котки, спирали (чиги-биги), писма, животни или всякакви други тестени изделия с интересни форми. Децата може да играят известно време с тестени изделия, но в крайна сметка ще ги изядат. Вероятно им е трудно да берат юфка, защото могат да се изплъзнат от лъжица и следователно не ги харесват. Солим и подправяме супи само в много малки количества, изобщо не в смесени супи.

Месо не трябва да липсва в менюто на децата. Не е необходимо обаче да го консумирате всеки ден. За по-малките деца месото, както и супите, се смесват. Пилешко, заешко, пуешко, телешко, свинско и говеждо са особено подходящи за деца. Червата и джинът не се препоръчват. Рибите също са полезни за тяхното здраве. Не подправяме месото или рибата със смеси, които съдържат натриев глутамат, защото това е вредно за тях.

Те са важни и за растежа на децата плодове и зеленчуци. Децата предпочитат да ги нарежат на малки кубчета, ленти или филийки. Препоръчително е да комбинирате повече видове плодове. Ако имате градина, определено си струва да отглеждате малко ягоди, боровинки, малини или касис. Много деца обичат да ги ядат направо от храсти и растения. За деца, които не искат да консумират плодове, ще помогне щипка захар. В най-лошия случай можете да комбинирате плодовете в друго ястие. Популярни са и прясно изцедените сокове плодови напитки. За по-малки деца ябълката, бананът и крушата са особено препоръчителни. Разредете соковете с питейна вода. Можете да приложите същата процедура към зеленчуците, но тук трябва да проверите кои видове зеленчуци можете да смесвате. Настъргана ябълка с моркови и бисквити също би могла да оцени вашите най-малки.

Детската трапезария също включва варива, картофи, тестени изделия, намазки и зърнени каши.

Няколко добри типа:

Детето трябва да се храни спокойно. Включете го в приказка или го седнете на голяма маса с останалата част от семейството, той ще се почувства важен и ще се храни добре.

Ако детето не иска да яде, няма смисъл да му давате наказания или награди, ако яде. В такива случаи детето може да развие устойчивост към храна. Ако детето е все още малко, можете само да добавите нещо в чинията и да се преструвате, че сте му сменили храната.

Опитайте се да накарате детето да създаде усмихнато лице на чиния, то ще има по-голям апетит.

Някои деца обичат бекон, колбаси, месо на скара, различни сирена и други подобни. Ако детето ви поиска, дайте му, дори и не в много големи количества. От време на време няма да му навреди.