двойната

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Винаги сте искали да промените света, но не сте знаели как? Изпробвайте се и разберете!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Бритни Спиърс

Дори нямате малко допълнително, но все пак го има. Засега само незабележимо, но е ясно, че началото на втората брадичка. Отдавна е така, че само хората с наднормено тегло страдат от този проблем. В допълнение към натрупаните мазнини, двойната брадичка е въпрос и на отслабени мускули, а също и на генетиката.

Тъй като грозната долна брадичка е несъвършенство на тялото, разбира се, че можете да се борите и с нея. Прилагат се същите трикове, както за корема, седалището или бедрата, т.е. редовни упражнения, масажи или платени процедури. От вас зависи коя форма на борба ще изберете и ние ви предлагаме съвети относно тази, която няма да ви струва дори еврото.

Евтино упражнение
Един от начините за борба с двойна брадичка е упражнението. Това не ви струва нищо, не се нуждаете от специално пространство или инструменти за него и можете да се справите, докато гледате телевизия. Да, знаем, че тези ZA превъзхождат тези СРЕЩУ някой, който чака по-дълго ефекта, но в този случай има избор и на липосукция или операция.

1. Наклонете главата си и я преместете от едната страна на другата. С това просто упражнение ще загреете мускулите си преди тренировка, а също така ще разтегнете шийните прешлени.

2. Можете също така да раздадете няколко целувки на завоя. Ако завъртите устните си в това положение, внимателно ще разтегнете всички мускули на брадичката си.

3. Друго упражнение е също толкова просто. Дръжте главата си изправена и я завъртете на една страна. Опитайте се да вдигнете брадичката си възможно най-високо над рамото си и след няколко секунди се върнете в първоначалното си положение. Заменете страниците след десет повторения.

4. Опрете езика си в дъното на устата си и натиснете за няколко секунди. Трябва да усетите напрежение в мускула на брадичката, като повторите това упражнение поне десет пъти.

5. Отворете леко устата си и плъзнете шейната към. Опитайте се да го изтласкате, доколкото можете, и освободете напрежението след няколко секунди. Също така повторете поне десет пъти.

6. Стиснете зъбите си и разтегнете устата си, доколкото можете. След известно време на накисване отпуснете мускулите и повторете отново.

По принцип можете също така да измислите редица свои упражнения, които изцяло разтягат брадичката и врата. За по-голям ефект обаче останете включен за няколко секунди за още по-голям ефект и ще видите, че ще видите резултатите.