полуостров

Подобно на Окинава, Япония, Кавказ, Армения (за популярната арменска гъба на безсмъртието писахме ТУК) или в Сардиния, както и на живописния полуостров Никоя в централноамериканската държава Коста Рика, хората могат да се похвалят с едно от най-високите нива на дълголетие в света.

Не са необичайни жителите на този полуостров да доживеят до 90, 100 или дори 110 години.

Никоя се намира в северозападната част на Коста Рика, южно от никарагуанската граница. Полуостров Никоя (дълъг около 130 км и широк 48 км) е девствен пейзаж, пълен с плажове, луксозни ваканционни курорти, гористи хълмове, ферми и пасища.

Според ABC News повечето от 75 000 души, живеещи тук, са заети предимно в селското стопанство или като работници или каубои. Ето как е работило тук от векове.

Никоя също е една от най-сухите части на страната и също е относително изолирана.

Дан Бютнер е автор, който е изучавал т. Нар. Сини зони по света (бележка на редактора: Сините зони се използват за обозначаване на места в света, където хората живеят до старост).

„60-годишен в Коста Рика има над четири пъти повече шанс да живее на 90 години, отколкото 60-годишен американец“ Дан Бютнер каза пред National Geographic.

"В същото време правителството на Коста Рика харчи само една петнадесета за обществено здраве в сравнение с развитите страни."

Тайната на дълголетието на Никоя

Според него тайната на дълголетието в Nicoya се крие в диетата (писахме за ползите за здравето на костариканската спирулина от полуостров Nicoya ТУК или ТУК), изпълняващи дейности с ниска интензивност и заобиколени от близки - семейство и приятели.

Коста Рикани като цяло (не само в Никозия) имат официално най-ниската смъртност на средна възраст в света, но също така има голяма вероятност да оцелеят 100 или повече години.

От общото население от около 4,5 милиона, официално се съобщава за 417 столетници и повечето от тях живеят в Никозия.

Хората в Коста Рика се характеризират с дълголетие, ниски нива на рак, намалена честота на сърдечно-съдови заболявания и ниски нива на затлъстяване.

И така, каква е тайната не само на Коста Рика, но и на всички хора, живеещи в сините зони?

Според Buettner и неговите изследвания причините за тяхното дълголетие са:

  • Пиене на минерална вода. Местните води в Никоя са изключително богати на калций и магнезий. Това укрепва костите и мускулите.
  • Местните хора вярват в Бог и тази вяра е част от ежедневните им навици.
  • Спи по осем часа на ден.
  • Ежедневната им диета включва ориз, царевица, канела, боб, както и плодове, богати на витамин С.
  • Те не преяждат.
  • Те не консумират твърде много червено месо.
  • Пушенето не е типично за тях.
  • Те прекарват достатъчно време на слънце всеки ден, за да си набавят необходимия витамин D.
  • Те имат защо да живеят, т.нар Причина за живот. Причината да ставате сутрин.

Заключение

В по-широк контекст Коста Рика представлява идиличен оазис на мира и стабилността в региона.

Всъщност тя има добре развита система за социално подпомагане, няма постоянна армия (която беше премахната през 1948 г.) и висок жизнен стандарт в сравнение с други страни от Централна Америка.

Малцина подозират, че Коста Рика е една от най-старите демокрации в света. И това е една от причините, поради които често се нарича Швейцария и Централна Америка.