Ти го знаеш. Ще трябва да надуете деня, така че да има не 24, а поне 42 часа. Искате да наваксате много, да сте малко на няколко места едновременно, да обрежете семейството си и все пак да намерите време за себе си. Но откъде да вземете цялата енергия за това, без да ви кара да се чувствате като изцеден лимон няколко пъти на ден? Не се притеснявайте. Ще ви кажем къде да напълните животворната течност от P-R-Í-R-O-D-Y. Да, чувате добре. Повечето от нашите съвети са закрепени в нашата добра древна майка Земя и нейните дарове. Между другото, не търсете кафе сред тях. Този път ще преминем на вълна без кофеин.

вземем

Три енергийни напитки, пълни с витамини

Мача Латте

1,5 чаши растително мляко (напр. Бадемово или кокосово)

4 кг матча на прах

кленов сироп (може да не е)

Смесете всички съставки в блендер.

Горещ шоколад (не само) за вегани

2,5 чаши растително мляко

4 ч. Л. Сурово какао на прах

3 ч. Л. Лукума на прах

2 ч. Л. Мака на прах

4 cl семена от чиа

5-6 финики на кубчета (напр. Medjool)

малко екстракт от ванилия

В купа смесете фурмите със семена от чиа, изсипете растително мляко и оставете да престоят 30 минути. След това смесете заедно с останалите съставки плавно. Изсипете в чаша и загрейте, но не трябва да се готви, тъй като това би премахнало всички здравословни компоненти в лукума и мака на прах. Изсипете в чаша и се насладете на енергийната си напитка.

Бомба с ананас

1,5 кубчета пресен ананас

0,5 чаени лъжички куркума

2/3 чаша чаша кокосова вода

2 cl семена от чиа

Сок от ананас и лимон. Добавете куркума, кокосова вода, семена от чиа. Оставете да престои известно време и пийте.