шоколад

Свързани теми

Днес е денят на най-популярното сладко в света. Много захарни бръмбари ненужно се отказват от правилния и предпочитат да посегнат към заместител под формата на сладкиши диа. Всичко, което трябва да направите, е да знаете при какви обстоятелства те могат да се отдадат на това.

„Дори диабетиците могат да консумират шоколад в духа на рационалната диета. Това означава, че той трябва да знае кога, колко и как да се отдаде “, казва Ярмила Хаврилова, възпитател на програмата за диабетици. „Пациентите често са много изненадани да научат това шоколад диа повишава кръвната захар почти толкова горещо, колкото е “, добавя той.

С какъв шоколад да се отдадете?

Шоколадът е отличен източник на енергия и антиоксиданти:

  • оптимизира кръвното налягане,
  • действа като антидепресант,
  • действа срещу болка,
  • неутрализира свободните радикали,
  • защитава здраво сърце,
  • понижава холестерола,
  • подобрява притока на кръв към мозъка,
  • повишава концентрацията,
  • доставя енергия,
  • подобрява настроението,
  • повишава либидото.

Простото правило важи както за здрав човек, така и за сладкар: те предпочитат по-малко, но по-качествено, с по-високо съдържание на какао (поне 70%) и по-ниско съдържание на захар и мазнини. Горещият шоколад с ниско съдържание на захар и мазнини има по-нисък гликемичен индекс, така че нивото на кръвната захар не се повишава толкова бързо след хранене. По този начин дори диабетиците могат от време на време да се възнаградят с малко шоколад след разходка, градинарство или туризъм.

Ниво на захар под контрол

Сладкар може да се отдаде на шоколад, ако има по-ниски нива на кръвната захар и има заболяването под контрол, без значителни колебания. Но и с нея не трябва да преувеличава. „Неконтролираните количества шоколад ще повишат нивата на кръвната захар, а калориите също ще помогнат за напълняване. И ние не искаме това ", добавя друга възпитателка Ева Кошутова.

Препоръка на дългогодишна жена с диабет

Какво точно означава „разумна сума“, г-жа Etela Hlaváčiková (64) отдавна го наблюдава. Тя е диабетик от няколко години и няма проблем с шоколада. „През годините преди не ядях шоколад. Наистина го получавам много рядко. Трябва да имам отлична кръвна глюкоза поне три дни и един куб ми е достатъчен. Такива храни вече не са такова плашило за мен, защото отивам на образование. И така, кога има повече захар? Само движение, движение и отново движение “, съветва той.

На обучителните семинари на застрахователната компания „Доверие“ те обясняват съдържанието на въглехидрати и мазнини в таблиците на отделни храни, включително DIA продукти.

Просто знайте как да не наранявате

Информираността за тази диагноза все още е много полезна. Броят на пациентите с диабет се увеличава всяка година и именно правилният начин на живот, основан на здравословна диета и редовни физически упражнения, е от ключово значение за възможността да се живее с възможно най-малко ограничения. Те вярват в много митове, които могат значително да усложнят заболяването. Следователно е необходимо да продължаваме да говорим за това.

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Бета-каротинът е бомба за холестерола. Само 50% от хората обаче могат да го използват

Предупредителни знаци за крака: 13 здравословни проблема, за които съобщавате

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.