простите

Добре е да прощавате. Просто го остави. Всички сме чували тези фрази. Разбира се, звучи просто, но какво ще стане, ако все още не сте готови? Когато някой ви нарани, изобщо не ви ли пречи? Това се оказа най-доброто време за прошка и забрава. Проучванията установяват, че това, че човек, който прощава, води не само до по-здравословни взаимоотношения, но и до понижаване на кръвното налягане, по-добро здраве на сърцето и дори по-силна имунна система. Така че, след като прочетете тази статия, можете да я „пуснете“ напълно лошо.

Какво е прошката?

Според някои експерти прошката е „решението да се изостави съпротивата и мислите за отмъщение“. Собствените ни мисли като „не може да му бъде простено“ или „първо трябва да се извини“, могат да ни попречат да простим на някого. Прошката не означава, че одобряваме поведението на човека, който ни е наранил. Това означава, че сме готови да продължим напред.

Ако решите да не прощавате, това може да се случи по следния начин: вероятно ще внесете този гняв и огорчение в други взаимоотношения, ще спрете да се наслаждавате на настоящия момент поради негативни мисли и в крайна сметка това може дори да доведе до депресия или тревожност .

Условна прошка

Сигурно сте си помислили, добре, добре, ще простя на този човек, какво следва? Позволете ми да ви спра веднага. Наистина ли прости? Честно казано? Защото много хора смятат, че са простили на някого, но в действителност са направили само така наречената „условна прошка“. Това означава, че те прощават само когато другият човек се извини първи. И този вид прошка няма да ви донесе облекчение в живота. Решението? Не чакайте „Съжалявам“. Простете и хвърлете всичко това зад главата си.

Ще се почувствате по-силни

Проучванията в областта на социалната психология и науката за личността установяват, че това, че човек, който прощава, може да ви помогне при физически предизвикателства. Тези, които прощават, възприемат света като по-малко депресиращ и се представят по-добре при взискателни физически задачи. Все още ли се чудите? Когато прощавате, вие сваляте голямото бреме, което не спира да ви дърпа надолу. И това ще се отрази не само на психическата, но и на физическата страна.

Ще се почувстваш по-добре

Ако обикновената прошка може да направи такива чудеса с вашата физическа страна, сега си представете какво може да направи с умствената. В момента, в който решите да простите, ще започнете да изпитвате облекчение. Оказва се, че ако останете човек, който прощава, можете да се чувствате по-леки и по-малко стресирани през целия си живот. Стресът е нашият вечен враг, но прошката може да бъде противоотровата.

Е, как да започнете?

Ако четете тези редове, мисля, че вече сте абсолютно убедени, че прошката може да ви спаси. И така, откъде да започнете? Започнете с отваряне на идеята за прошка. Помислете какво може да означава прошката за вас и вашия живот. Ще се чувствате ли свободни, по-леки, по-щастливи? И накрая, когато сте готови, вземете решение „простете“. Дори не е нужно да казвате на другия човек. Простете й за себе си. Искате да се освободите, а не другите.

Ти прощаваш за себе си

Мнозина се страхуват, че ако простят на някой, който ги е наранил, те основно ще му дадат разрешение да го направи отново. Всъщност е точно обратното. Прощаването на другите е свързано само с вас. По принцип няма нищо общо с другия човек.

Сигурно питате сега, но какво, ако има нещо, което не може да бъде простено? Е, това е интересен въпрос. Прошката е трудна. Самата идея за прошка може да бъде обидна дори след някои ужасни събития. Но прошката е необходима и желана.