30.9. 2014 г. 7:00 ч. Това е въпрос за милион долара. Опитваме се да се отървем от най-лошия си лош навик и в крайна сметка сме като малка бъчва. Затлъстял непушач! Можете да спрете да пушите и да не напълнявате. Просто трябва да знаете правилните съвети.
Без цигара всеки пушач е по-гладен от всякога. Защо така? Това ще подобри храносмилането му. Той обменя цигарата в пръстите си за сладка, с която прекарва същото време, както когато пуши цигара. Четири бара на работа на ден са чудесен енергиен прием.
Статистиката казва, че неуспешното лечение с цигари ще добави около 5 паунда годишно. Ако сте склонни да имате наднормено тегло, може да е повече. А да се отървеш от наднорменото тегло е трудно. Всеки непушач ще намери аргумент защо е нервен по отношение на храната. „Вече нямам никакви заболявания, поне оставете ми храната!“ Те казваха.
Пушачите изгарят по-бързо. От десетилетия знаем, че те имат по-бърз метаболизъм. Дамите с цигари изгарят почти хиляда kJ повече на ден само като ги запалят през деня.
Това обаче не означава, че пушенето е подходяща терапия за отслабване. Пушенето не е начинът за стройност. Ненормално натоварва тялото и унищожава здравите му клетки.
Как да не наддава?
Първо трябва да се отървете от робската си зависимост към цигарите. Само ако сте напълно чисти, без затруднения, няма да изпаднете в зависимост от храната. Можете да започнете с никотинови пластири, да ги изберете като заместващ метод.
Заменете цигарите със спорт или дори секс. Защо не! Стремете се в други сфери, бъдете алчни, имайте вкус към партньор, както и към цигара. Ще се забавлявате и ще направите нещо полезно за вашето здраве.
Внимавайте за теглото си. Никога не яжте така, че да се чувствате преяли. Поглезете се с много плодове и зеленчуци, които ще отмият отпадъците от цигари от тялото ви. Консултирайте се с лекар, ако започнете да наддавате. Той може да Ви предпише билкови лекарства, които намаляват апетита Ви. Също така се опитайте да избягвате компания за пушене.
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар