През последните няколко месеца броят на хората, които познавате, които са преминали, вероятно ще бъде няколкостотин процента. И въпреки че те може да ви кажат, че всичко е добро и добро и че всичко на кето е най-доброто решение, което някога са взимали, диетата не е без последствия. Едно от основните оплаквания на много участници? Диария.
Да. Според здравето на жените диетата с ниско съдържание на захар и високо съдържание на мазнини е отговорна за увеличаване на диарията. Barbie Boules, RNN, каза на сайта, че вероятно защото някои хора не усвояват мазнините толкова, колкото би трябвало ... и кето диетата е предимно мазнина напред.
След това тази абсорбирана мазнина трябва да се изплакне, което води до по-разхлабено изпражнение. Въпреки че диарията може да се разреши в рамките на няколко седмици, докато тялото ви се адаптира към новото постоянно състояние на кетоза, Boules насърчава хората да положат допълнителни усилия, за да останат хидратирани. Също така е важно да увеличите приема на фибри.
Независимо от това, винаги трябва да се консултирате с вашия медицински специалист, преди да направите някакви драстични промени в диетата си, кето или не. Ако диарията продължава, опознаването им отново не е лоша идея.
- Разберете каква е кожата ви!
- Уикенд камък Пилешки ролки с гъби, чесън и печено сирене! Готови сте за 35 минути
- Знаете какво има на снимката. Може би го имате в гърлото си и дори не го знаете
- Интересни открития Фитнес часовниците и гривните могат да разкрият, че имате коронавирус
- Отговорено Какво мислите за Ergobaby Omni 360 Blue Horse?