пингвин

Продължение на поредицата от велика трансформация на персонажа от пингвин в топ спартанец. След отслабването беше време да се засилим.

След това отслабнах.

Дори не знаех как и здравословното хранене се превърна в неразделна част от живота ми. Непрекъснато се учех, трупах нов опит и се опитвах да приложа придобитите знания върху себе си. В моя случай имаше и пълна промяна във „вкуса на храната“. Някой не обича здравословното хранене и трябва да призная, че бях същият. Но сега открих, че здравословните храни не трябва да бъдат лоши, ако знаете как да ги приготвите и вкусите правилно. Парадоксално, но от една страна бях невероятно щастлива, че успях да отслабна.

От друга страна възникна друг проблем. Тъй като загубих 35 кг мазнини, сякаш „загубих“, бях съвсем нов човек. Това, което най-много започна да ме притеснява, беше фактът, че нямах функционални мускули. Обучението ми в този кладенец се състоеше само от бягане и тук вече постигах много добри времена и бях доволен, но се чувствах така, сякаш имам мускули в тялото си само за да ставам от леглото сутрин. Започнах да търся някаква дейност, която да ми помогне в това, но в същото време не исках тялото ми да се превръща в твърде мускулеста форма. Не обичам излишно напомпани мускули и сигурно затова не се интересувах много от фитнеса.

Кросфит

Открих кросфит и това беше „спортна любов“ от пръв поглед. От моя гледна точка кросфитът съчетаваше абсолютно всичко, което търсех. Функционално упражнение със собствено тегло, елементи на лека атлетика и вдигане на тежести. Непрекъснато развитие на сила, експлозивност и издръжливост и особено изграждането на реална сила, използваема в ежедневието. Ето как започнах да възприемам кросфит. Както при бягането и кросфита, началото беше трудно и понякога комично.

Благодарение на професионални и приятелски настроени треньори, невероятна общност във фитнеса, която не осъди никого, започнах да се движа напред с километри. В допълнение към силовите тренировки непрекъснато увеличавах дозите си. Започнах да усещам, че се движа по-бързо от повечето. В началото не успях да направя дори 5 завоя на напречната греда, но след по-малко от половин година обучение бях на ниво от 20 завоя. 3 до 4 пъти в календарна седмица бягах по пистите на ниво от 12 км до 16 км, около 3 пъти седмично работех върху кросфит и чувствах, че мога да постигна много повече.

Мисленето и целите ми са се променили напълно. Докато в началото просто исках да отслабна, след това да се укрепя, сега исках да сравня уменията си за изпълнение с хора, които работят като мен. Открих Spartan Race, но това е съвсем друга глава 😉