Здравейте. 😉 Първо, искам да ви поздравя и вярвам, че втората част от моята история ще бъде за вас интересно и също мотивиращо. Реших да го напиша, защото знам, че съм жена, която дори след 40 tke искам да бъда здрави, гледайте към света, имайте много енергия и положителен подход към живота! 😉

Казвам се Татяна Миклусова. На 48 години съм и живея в Кошице. Отидох положително трансформация на здравния статус и фигурата. В момента действам като фитнес треньор и член на екипа на VIPFIT.

Първата част от моята история приключих успешна трансформация на тялото и здравето 😉 и ще го намерите: ТУК

Моят Instagram: tatiana_miklusova

мотивационна
В дънки след 3 месеца трансформация 😉

Ефективният план за домашни тренировки за жени ми помогна най-много при трансформирането на тялото и здравето ми.

По това е различно от останалите, че jсъщо е фокусиран върху опорно-двигателния апарат и неговата регенерация. Съдържа упражнения, които подобряват цялостното здраве дори при различни проблеми - независимо дали с гръбначния стълб, коленете или тазобедрените стави. Упражнявайте това обучение за мен освен ползи за здравето и оформяне на тялото също донесе емоционално измерение. Когато се движа така Оставям проблемите настрана и имам време за собствените си мисли. Чрез физическо представяне освобождавам напрежението и стреса. Това е просто част от живота ми.

Предимството е, че мога тренирайте у дома, както и на открито или на открито, и упражненията са лесни за запомняне. Използвам ги до голяма степен собствено тегло и минимални помощни средства, които имах вкъщи и го купи сама, защото са на достъпни цени.

К по-добро представяне а изработване на характера тя ми помогна комбинация от различни хранителни добавки от www.vipfit.sk, към който Няма да позволя. научих, че такъв протеин той не е враг а не излиза от него, но напротив, той е отличен за добавяне на протеини и как заместване на хранене. Освен това е обогатен с витамини и храносмилателни ензими и спестява време и пари за ядене.

Здравословна срещу нездравословна диета

Силна воля, дисциплина, С правилно настроени тренировки, здравословно хранене, витамини и хранителни добавки постигнах целта си - удовлетворение и усмивка на лицето 😉

В момента се подготвям за следващия етап от живота си като учител VIPFIT обучение за жени 😉. Нереално е как за по-малко от година и половина човек със здравословни проблеми може да се промени и иска сам да намери правилния път ...

Съвместно упражнение☺

Не можем да очакваме резултати веднага след първия ден на упражнения и диетична корекция - чудеса не се случват, докато чакате. И не забравяйте - възрастта е просто число! 😉

Можете да тренирате и на почивка 😉

Вярвам, че моята история ви е харесала и поне малко я е мотивирала 😉

Много жени копнеят за по-красива и добре поддържана фигура, което води до радост и вътрешно изпълнение.

Ако искате ефективна система за обучение у дома, която ще ви помогне да укрепите тялото си и да подобрите проблемните зони, кликнете тук: ТУК

Вижте и прочетете и статията ми за стречинг, която е важна като предотвратяване на наранявания и ефективни упражнения с него: ТУК