премахнете

Времето е безмилостно и постепенно с напредване на възрастта не само имаме бръчки по лицата, но можем да очакваме и отслабване на други части на кожата, например клепачите.

Повисналите клепачи обаче не са просто козметичен проблем. Ако отслабнат прекалено много, те могат да затъмнят лещите и да блокират зрението, оказвайки силно влияние върху ежедневието ни.

В тази статия ще се съсредоточим върху това как да укрепим отпуснатата кожа на клепачите, ако това е естествен резултат от стареенето или прекомерното износване поради умора, стрес, болест или лош начин на живот.

1. Полагане на плочки с пакетчета чай

За да облекчите болката, подуването и дискомфорта, свързани с увисналите клепачи, нанесете използвани торбички чай, за предпочитане чай от лайка. Разбира се, когато се охладят, никога не е горещо.

Изцедете излишната течност от сашетата, легнете на дивана или леглото, поставете сашетата върху затворените клепачи и се отпуснете.

Според изследване от университета Case Western Reserve, лайката потиска възпалението, успокоява нервите и е особено полезна при възпаление на очите поради няколко фитонутриенти, които съдържа.

В допълнение към възпалението, той помага и при няколко други очни проблема, като запушени очни канали.

2. Акупунктура

Ако птозата е причинена от нервно-мускулни причини, тогава акупунктурата помага добре в тези случаи.

Опитен акупунктурист вмъква определени петна по лицето на иглата, за да помогне на определени мускули да възвърнат напрежението си.

Това обикновено изисква няколко повторни посещения и приложения за акупунктура.

3. Витамин В12

Това е много важен витамин за правилната функция на нервите и мускулите. Това важи особено за вегетарианци и вегани, които страдат от неговия дефицит доста често.

Според експерти възрастен човек се нуждае от около 2,4 микрограма витамин В12 на ден. Ако не ядете риба и говеждо месо, тогава трябва да помислите за добавянето му под формата на хранителни добавки.

Увеличаването на хранителния прием на витамин В12 е лесно - просто добавете към вашата диета диви риби като сьомга, риба тон или скумрия или говеждо, телешко или пилешко месо.

4. Упражнения за укрепване на клепачите

Ако разхлабените ви клепачи са причинени от застаряващи или отслабени мускули, тогава упражненията за очи ще ви помогнат доста добре.

По време на първото упражнение затворете очи, поставете пръсти над очите си върху клепачите (в корена на клепачите) и се опитайте да отворите очите си, като повдигнете веждите си възможно най-високо. Направете 10 до 15 повторения.

За второто упражнение ще ви трябва огледало. Седнете пред огледалото, поставете показалеца точно под веждите. След това повдигнете веждите си до върха и след това затворете очи. Примигнете 5 до 7 пъти и внимателно затворете и двете си очи в края. Правете това упражнение 10 пъти на ден.

5. Яжте храни, които насърчават здравето на очите

Консумирайки храни, които поддържат здравето на очите, вие не само ще подобрите зрението си, но и ще ви помогнете да подобрите еластичността на кожата и мускулите около очите и клепачите.

Това са предимно храни, богати на лутеин, които трябва да приемате поне 6 mg на ден, а също и антиоксиданти каротеноиди, които намаляват риска от дегенерация на макулата и катаракта.

Храните, богати на лутеин, включват зеле, зелени листни зеленчуци, спанак и брюкселско зеле.

Храните, богати на други каротеноиди, са морковите, чушките, сладките картофи, доматите и други жълти, оранжеви и червени плодове и зеленчуци.

6. Претоварването на очите е вредно

Задръстването на очите е сравнително голям проблем в днешния технологичен свят. Прекарваме твърде много време, гледайки екраните на мобилни телефони, таблети, компютри и телевизори.

Фокусирането на очите ви винаги на постоянно разстояние при слаба светлина е насока към уморените и преуморени очи.

Тя обичаше. Когато работите дълго време с електронни устройства, правете пауза от 30 секунди на всеки 10 минути, за да гледате от разстояние.