Публикувано от: Станислав Личко в здравеопазването на 11 февруари 2012 г. 1768 преглеждания

хранене

С тази статия бих искал да запозная читателите с лошите хранителни навици, които ни носи днешният забързан и модерен начин на живот. Причината, поради която пиша следващите редове, е, че страдам от една от болестите на цивилизацията. По-конкретно, това са алергии. Класическото „модерно лечение“ от нашите велики лекари не отнема няколко години. Затова реших да спра да посещавам тези „експерти“ и да премина към проблема си по алтернативен начин.

"Цивилизационните" болести включват: алергии, астма, екзема, кожни проблеми, диабет, изтъняване на костите, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, рак и др.

Ето някои от основните причини за днешните болести на цивилизацията:

  • Липса на упражнения
  • Неправилно и плитко дишане
  • Стрес, шум, лош въздух
  • Неправилни хранителни навици
  • Подкислен организъм
  • Нарушена и отслабена имунна система

Нека да започна с една мисъл. По-голямата част от хората живеят прибързано. Системата е настроена така, че всичко да върви бързо. Бърза храна, бързо пътуване, бързо забогатяване. Къде бързаме? До гроба? Хората се опитват да правят пари - дори за сметка на здравето си. След това отиват да купуват най-евтината и неподходяща храна. Впоследствие те купуват лекарства за унищожено здраве за спестените пари. Следователно това е омагьосан кръг, който подкрепя цялата здравна система, фармацевтичните компании и производителите на лекарства. В края на краищата, ако бяхме здрави, цялата здравна система би фалирала. Единственото нещо, което би действало, би било наранявания. Здравето е най-ценната лична собственост на всяко лице и има неизчислима стойност. Въпреки това ние залагаме с него и не го уважаваме.

Повечето хора умират от последиците от приема на лекарства, а не от болестта си. Това всъщност е съзнателна токсичност на организма. За съжаление достатъчно хора пренебрегват този факт. Просто ангажирайте здравия разум. Ако лекуваха тези прекрасни лекарства, щеше да е достатъчно да изпием чудодейно хапче и болестта веднага да изчезне. И така, как е възможно хората да взимат наркотици от десетилетия без резултат? Отговорът е прост: лекарствата не лекуват причината за заболяването, но облекчават последствията от болестта.

Нашите хранителни навици се промениха бързо в сравнение с миналото - за съжаление в по-лошото. Колкото повече консумираме храни, които нямат нищо общо с природата, толкова по-лошо за здравето ни. За съжаление храните все повече съдържат изкуствени подсладители, стабилизатори, подобрители на вкуса и подобни лайна. И само въпреки удължаването на срока на годност и увеличаването на печалбата на производителите. Производителите на храни не гледат на вашето здраве, а на мастната ви печалба. В крайна сметка това е бизнес като всеки друг и моралът вече не играе роля днес (изключения от честта). Трябва да осъзнаете това. Стигнахме до толкова лош етап, че няколко умни перверзници могат да масажират мозъка ни с отвратителни лъжи чрез нашите „супер“ масови медии. Писна ми от тази тишина. И лъжа, повторена 100 пъти, е истина. Така че следващия път, когато погледнете вкусна реклама за хамбургер, запомнете думите ми. За съжаление всички (семейство, приятели, колеги, училищни съоръжения) ни насърчават да се храним с ужасни хранителни навици. Трябва само да разгледам менюто във почти всеки ресторант. Цялата тази система на лошо хранене ми се струва изкуствено настроена. Разбира се, ние имаме огромен дял от вината за това.

Опитайте се да се храните спокойно (особено не зад компютър или пред телевизор). Яжте прости ястия. Ако нямате време да ядете, поне пийте достатъчно течности. Случайното гладуване за няколко часа определено няма да ви навреди, а напротив. Достатъчната хидратация на тъканите е много важна за правилното функциониране на тялото. Водата определено е по-полезна за здравето, отколкото хамбургер с пържени картофи, изяден за 2 минути.

Консумацията на неподходящи храни, полуфабрикати и всички лекарства е една от най-големите токсичности на нашето тяло с отрови и вредни вещества. Ще ви зарадвам, много е лесно да промените лошите си хранителни навици. Просто най-вече искам да не мързелувам и да нарушавам малко комфорта си. Почти всичко, до което се докосва човек или хранителната индустрия, обикновено е много по-вредно от това, което ни дава майката природа.

Подкисляването на организма е огромен проблем за съвременната цивилизация, който е от полза предимно за фармацевтични компании и производители на лекарства. Това е следният проблем: Храната се разделя на: основообразуващи и киселинни. За да функционира правилно човешкото тяло, то трябва да поддържа определена стойност на рН в кръвта и дейността на органите в тялото е подчинена на тази логика. Кръвта неутрализира тялото на всяка цена. Въпреки че причинява дефицит на калций в други части и органи. Кръвта трябва да има много стабилна стойност рН 7,35-7,55 при всякакви обстоятелства, в противен случай настъпва смърт. По този начин тялото поддържа рН с калций при всякакви обстоятелства. Калциевият резерв е предимно в костите. Нашето тяло може да произвежда киселини, но обикновено абсорбира основите само от храната. Ако постоянно доставяме на тялото образуващи киселина храни, липсата на алкали се проявява в организма, който започва да приема основи от костите и други запаси в тялото. Освен това, киселинно-образуващата среда е много подходяща за размножаването на всички бактерии, дрожди, канцерогенни клетки и др. Целият проблем тогава е, че консумираме твърде много храни, образуващи киселина, а не алкално образуващи. Оптималното съотношение трябва да бъде 80% образуване на основа и 20% образуване на киселина.

Алкални храни:

  • Пъпеш, домати, ябълки, портокали, картофи, листни зеленчуци, моркови
  • Прясно изцеден зеленчуков сок
  • Билкови и зелени чайове
  • Основно сурови пресни зеленчуци и плодове
  • Ядки, семена

Хранообразуващи храни:

  • Бързо хранене, алкохол
  • Месо и месни продукти - пикочна киселина
  • Свинско месо - сярна и азотна киселина
  • Сладкиши, захар, продукти от бяло брашно - оцетна киселина
  • Подсладител - мравчена киселина
  • Безалкохолни напитки (газирани и подсладени) - фосфорна киселина
  • Кафе, черен чай, червено вино

Така че здравият разум ни казва, че колкото по-малко приемаме замърсители и киселини, толкова по-големи са шансовете ни за възстановяване. Когато се консумира хляб, месо, бели отрови (захар, млечни продукти, сол, брашно), и други киселини и някои зеленчуци със сигурност не е правилният киселинно-алкален баланс. Поради тази причина е много ефективно да се спрат храните, произвеждащи киселини, при всяка болест. Поне докато проблемите не изчезнат. Обикновено след връщане към стария начин на хранене проблемите се връщат. Ето защо е препоръчително да промените диетата си като постоянна.

Не си мислете, че ако в момента нямате никакви здравословни проблеми, всичко е наред. Това е като бомба със закъснител и се проявява по различен начин за всички. За някой от ранна възраст, за някой над 40 години. Аз лично имам проблеми от малък. Най-лесният начин да разберете дали тялото ви е прекисено е да измервате рН на собствената си урина. Средното рН на урината на здрав човек е около 6,4. Въпреки това, рН на урината е оптимално 7.0 и повече, което се доближава до рН на кръвта. Можете да измерите pH с лакмусови хартии, които можете да закупите във всяка аптека. АЛБУФАН.

Друг проблем е неправилното и плитко дишане. Издишайте правилно на чист въздух, премахвайки огромно количество излишни киселини и значителна част от стресовото натоварване. Това трябва да се практикува редовно всеки ден. Спортът на открито е най-добър. Тялото ни е програмирано за движение и активност. Седейки цял ден на компютъра, определено няма да спечелите. Вместо да гледате Фермата (и подобни лайна), опитайте да бягате, тренирате, плувате, карате колоездене за половин час.. Има малка възможност, просто трябва да го искате. Ако е възможно, опитайте се да избягвате стреса и прекомерния шум. И най-важното, мислете позитивно.

С тази статия не искам да призовавам никого да спре веднага да яде всичко, което харесва, а да помисли за здравето си. И в бъдеще той не хаби много пари за лекарства, които всъщност изобщо няма да му помогнат. Целта ми не е да огранича вкусовете ви, а да открия пътя на удовлетворението и радостта от здравословния живот. И те се доближиха възможно най-много до идеала за човек, който живее в хармония с природата. След това най-накрая да спрем да вярваме и да гледаме тези глупости по телевизията и други медии. Става въпрос за разпространение на здрави човешки мисли и осведомяване на хората. Вече написах статия за промиване на мозъци по тази тема - препоръчвам да я прочетете !

Част от информацията е взета от отличния уебсайт http://www.zdravi-az.cz. Ако някой се интересува от моята статия и иска да научи повече, препоръчвам му да посети и проучи споменатия уебсайт.

Препоръчвам да разгледате документите по тази тема:

Книгата Ernst_Gunter_prirozena_strava, промени възгледа ми за текущата ситуация.

Изучаването на темата за здравословното хранене и редица цивилизационни болести през последния период е от много години и лесно бих го нарекъл отделна научна област. Има огромно количество книги, филми и други материали. Тази статия е точно толкова малка основа. Вярвам, че някой ще се заинтересува и ще продължи да учи като мен. Не казвам, че всичко е абсолютно вярно, но след като разгледахме тези документи, повечето хора си отвориха очите и мислеха за света днес. Те казват, че ракът и сърдечните проблеми отдавна са лечими, но някои компании биха били много неохотни (биха загубили милиарди печалби), ако обществеността разбере. Или че млякото изобщо не е от полза за костите, а точно обратното. СЕНСИЯ, а? Невероятно е какво е свързано с нашето здраве и колкото повече се потапяте в дадена тема, толкова повече започвате да разбирате различните контексти и всичко се събира.

Тази статия не служи като ориентир и НЕ Е нито медицинска препоръка. Авторът не е лекар, но следва здравия разум. Нито той е отговорен за безразсъдни експерименти със собственото си тяло и възможните проблеми, които възникват. Благодаря ви за разбирането.