С тази статия бих искал да ви посъветвам кои храни трябва да купувате и кои не, както и да спестявате пари за ненужни неща. Като начало нека разгледаме какво обикновено се купува в домакинствата и не би трябвало.
Нутела и подобни намазки, бонбони, шоколадови бонбони, чипс, чипс, печени и осолени ядки, кофола, сокове и ароматизирани минерали, много колбаси и бекон, ароматизирани кисели млека, пудинги, замразени пици, замразени предварително пържени рибни пръсти или други, зеленчукови масла, рафинирана захар, салам. Повече алкохол, цигари и бързо хранене. Повечето домакинства са закупили тези храни. Сега нека ви кажа как трябва да го коригирате, ако искате да сте по-здрави и във форма. Мога просто да напиша тук, за да не купувате тези неща, но трябва да го замените с нещо и няма да знаете какво.
Затова ще се опитам да ви дам няколко идеи. Започнете бавно да сменяте битовите храни и дори няма да помислите за това и ще бъдете изумени от това как вашата диета се е променила към по-добро. Купете повече плодове вместо сладкиши. Няма нужда да взимате специални екзотични плодове или да посещавате био магазини. Когато сте следващият в супермаркета, сложете в количката например банани, ябълки, круши, мандарини и портокали. Сушените плодове също са добри, но не купувайте такива, към които е добавена допълнителна захар. Ако искате плодовете да изглеждат като сладкиши, помогнете му. Нарязан портокал с банан е отличен. Ще ви хареса, вашият партньор и деца 🙂 Вместо чипс, крекери, осолени и печени ядки, купете естествени ядки (непечени и несолени). Ако искате, изпържете ги малко във фурната, особено бадемите. Заменете чипса с картофи, направете американски картофи във фурната. Първо измийте картофите, нарежете на полумесеци, поставете върху лист за печене и печете около 30 минути на 180 градуса. С него почти няма робот и е по-здравословен от чипове (дори по-евтин).