спорт

MATEJ TÓTH, олимпийският победител и световен шампион в 50-километрово ходене, миналата година, в допълнение към професионалната си кариера, започна да се посвещава интензивно на децата. Той основава O2 Sports Academy на Matej Tóth и има за цел да промени коренно детския спорт в детските градини и началните училища.

С Матей Тот разговаряхме за детския спорт, за неговата спортна академия, която той иска да промени в словашките училища благодарение на нея и как може да получи 40 основни училища в цяла Словакия безплатно. O2 Sports Academy Matej Tóth при гласуване на уебсайта www.dobravec.o2.sk до 30.6.2018.

Защо смятате, че спортът е важен за децата?

Явно спортът трябва да бъде част от развитието на всяко дете. Много изследвания и проучвания вече показват, че няма по-добър начин за създаване на здравословен и щастлив живот от спорта. Така че това е не само физическо състояние, но и личната страна на човешкото развитие е важна в спорта.

Какви личностни черти засили спортът във вашата страна?

Мисля, че спортът е оказал огромно влияние върху личното ми развитие, върху качествата, които всеки спортист трябва да притежава, но в същото време те са необходими за успеха в ежедневието. Като целенасочена, отговорна или способна да работя в екип, всичко това ме научи от спорта. Това са качествата, които детето придобива в тренировъчна група.

Как изглеждаше детството ви? Спортът е присъствал значително в него от самото начало?

В днешно време хората вероятно биха казали, че дори не съм спортувал, защото не съм ходил в нито един клуб или тренировки. Ние обаче спортувахме на открито естествено всеки ден. Все още бяхме щастливото поколение, което все още не беше навън. В един 7-етажен блок имаше около 15 момчета и нямахме проблем да съберем футболни отбори или нещо друго. Така че спортът беше естествено вплетен в детството ми и ние основно правехме това, на което се наслаждавахме и се радвахме. Благодарение на това изградих много положително отношение към спорта.

Наистина като дете изобщо не се занимавахте с организиран спорт?

Не, ходих на футбол около 2 седмици и карате една седмица, но в 3-ти клас в началното училище започнах да клоня към лека атлетика. След това отидох на спортна подготовка, където ни подготвиха за факта, че от 5-та година можем да влезем в класа по лека атлетика.

Миналата година основахте много амбициозен национален проект в подкрепа на правилния спорт на децата в O2 Matej Tóth Sports Academy. Какво ви накара да решите да започнете да се грижите за деца?

На първо място, чувството за социална отговорност да бъде модел за подражание и мотивация за другите. А също и фактът, че самият ми брат Михал работи като младежки треньор и има много опит в това отношение. Нашата цел е да изградим положително отношение към спорта у децата и в рамките на качествената обща спортна подготовка едновременно да разкрием за какво имат талант.

Как се справя академията оттогава?

Много съм доволен. Мисля, че направихме това, което искахме. Използвахме моята популярност и успеха на олимпийския победител, за да привлечем децата към спорта и да ги мотивираме. Понастоящем академията има над 1200 деца и сме обучили 120 треньори, които също са предимно учители по физическо възпитание, така че нашата академия има разширение към редовното преподаване на физическо възпитание. В същото време очакваме броят на децата да нараства бързо от новата учебна година.

Академията е свързана само с училища или може да бъде регистрирана самостоятелно?

Проектът O2 е изрично фокусиран върху подпомагане на училища, учители и деца, но като спортна академия използваме и възможността за платено участие в часовете. Всички отворени групи, в които можете да се регистрирате, са на нашия уебсайт www.akademiamatejatotha.sk. Но най-голямата полза за родителите или учителите определено е, че академиите са директно в училищата. Треньорите прибират децата в училищните клубове, обучават урока, връщат ги и родителите нямат притеснения за това.

Как може да се създаде O2 Matej Tóth Sports Academy във всяко училище?

Има няколко опции. Първият вариант е O2 субсидия. В момента те се състезават за 40 групи за обучение, които могат да бъдат създадени безплатно благодарение на O2 в 40 училища в Словакия. В момента 70 учебни групи вече са в ход, от които 24 се поддържат от O2. Вторият вариант е лиценз, закупен от училището или града. И третият вариант е платена група, където родителят регистрира детето и редовно плаща за уроците.

Казвате, че тренировките могат да се печелят и от училища в състезание. Как могат да участват в състезанието?

Всичко, което трябва да направят, е да регистрират основното си училище в www.dobravec.o2.sk и да получите най-много гласове за него. Гласуването става чрез платформата Good Thing. Състезанието ще продължи до 30 юни 2018 г. и във всеки регион пет безплатни начални училища ще спечелят академията за една година. Резултатите ще бъдат известни до 4 юли.

Какво прави вашата академия специална?

Няколко експерти участваха в подготовката на нашата методология. Той има три стълба. Първият стълб се основава на обучението на деца и младежи. Знаем на каква възраст има чувствителни периоди, когато е необходимо да се развие скорост, издръжливост, в каква пропорция, на каква възраст. Включва опита на брат ми, който има много опит с децата и знае на какво се радват и как да ги мотивира. Вторият стълб е физиотерапията. Моят физиотерапевт вложи упражнения в методологията, които се доказаха на практика и знаем, че техните деца и учители могат да се справят с тях. Децата правят физиотерапия по игрив начин. И третият стълб е детската психология. Психологът включи в упражнението различни упражнения за концентрация и визуализация. Този стълб е важен за децата не само в спорта, но и в училище, за да могат да се концентрират, да спират, да се успокояват и да презареждат батериите си, така че мозъкът им да може да постигне ефективност. Това са всички неща, които децата могат да научат тук като част от играта и след това да ги използват в ежедневието.

На какви спортове се фокусирате в Спортната академия O2 Matej Tóth?

Академията има изцяло спортен фокус. Програмата за обучение и методиката на академията са специално подготвени за две възрастови категории: деца от 4 до 6 години и от 6 до 11 години. Методологията включва отборни спортове, координационни упражнения и тактики. Има игри, които карат децата да се замислят какво правят. Помислете екип и си сътрудничете. По този начин такова обучение може по-късно да се използва за всички спортове. Въпреки че е много близо до лека атлетика, в методологията имаме повече упражнения, които са по-близо до отборните спортове. Децата учат по забавен начин всичко, от което се нуждаят в колективните спортове, където ориентацията и сложните пространствени възприятия също са важни.

Как възприемате ранната специализация в даден спорт?

Убедени сме, че първата степен все още не трябва да е специализирана в който и да е спорт, защото е твърде рано. Разбира се, децата на тази възраст също могат да играят футбол или хокей, но треньорите забравят, че детето също трябва да може да бяга правилно, да прави ролка, да скача, а не просто да рита топката или да стреля шайбата. Трябва да се разработи по всеобхватен начин. Когато е на 15 години и идва на фитнес тренировки, е много трудно да се получи скоростта на реакция или скоростта като такава. В нашата академия се опитахме да заменим това, за което треньорите трябва да мислят. Не всеки треньор по футбол или хокей се грижи за факта, че едно дете трябва да се развива изчерпателно. Тук се опитваме да заменим здравословното развитие на децата и да създадем добър трамплин за тях в бъдеще, когато те искат да започнат специализация.

На тази възраст родителите може да не обичат да чуват думата тестване, но вие по някакъв начин наблюдавате дали детето се представя по-добре.?

Ние не тестваме с цел сравняване на деца. Трябва обаче да знаем и дали детето се движи. Ние вярваме, че нашата методология е добра, но няма по-добри доказателства, отколкото когато измервате дете през септември, януари и май. Правим 3 теста годишно, където имаме стандартизирани тестове, които много приличат на стандартните. Не искахме да влизаме в много различни тестове, за да можем да ги сравним с общата популация. Разбира се, всяко дете се развива и расте, така че трябва да се усъвършенства естествено. Ние го измерваме точно, за да знаем дали децата ни се подобряват значително от другите деца.

Как да информираме родителите за напредъка на децата?

Разполагаме с електронна система за студентски книжки. Родителят има защитен с парола подход и наблюдава как детето му се развива и спортува. Това не е конфронтация, не е състезание. Не искаме децата или родителите да сравняват. Важното за нас е увеличаването или намаляването на представянето на детето, а не абсолютният брой.

Що се отнася до препоръките за какъв спорт е подходящо детето, как протича?

В академията имаме деца до 4-та година и смятаме, че трябва да последва специализация по-късно, т.е. някои групи за обучение. Препоръката за избрания спорт до голяма степен зависи от треньора в дадената група. Той трябва да може да прецени дали детето е по-фокусирано върху спринтовете, по-мощно или подходящо за колективни спортове. Според тестовете можем да оценим най-доброто и да посочим, че според резултатите от цяла Словакия детето е изключително и обсъжда с родителите си какво да прави по-нататък. За нас е важно децата да се движат и не е нашата основна цел да отгледаме 20 олимпийски победители. В същото време обаче искаме да предложим на словашкия спорт най-талантливите деца и това може да е начин да ги придвижим по-нататък. Вероятно такова талантливо дете вече спортува. Но можем да го посъветваме дали спортът е подходящ за него или не.

Когато кажете, че той може би вече спортува, такива малки деца провеждат две различни тренировки?

Треньорът трябва да може да прецени колко обучения представляват разумна тежест за детето. Някои първокурсници, второкласниците определено не трябва да прекаляват и максимум 4 спортни тренировки през седмицата трябва да имат таван. Уроците ни се провеждат в училищата два пъти седмично и в детските градини веднъж седмично. В по-високите класове децата имат няколко пъти седмично, напр. футбол и още 2 от нашите фитнес тренировки. Може да изглежда достатъчно, но като замести съответно фитнеса. общо обучение, детето ще се възползва.

В спортните клубове вече често откриваме, че 11-годишните деца изпитват силна болка от претоварване на определени части. Те също могат да помогнат на вашите тренировки в тази посока?

Това се дължи на ранната специализация в спорта, както и на дисбаланса. Ако някой е десняк, той естествено повече натоварва дясната страна. Когато момче напр. просто ритане на топката, така че това е голямо едностранно натоварване. Ето защо ние включихме физиотерапевтични упражнения в нашата програма. Това също е нещо, в което сме изключителни. Моят физиотерапевт включи в методологията етапите на развитие на кинезиологията, които също използвам в подготовката. По този начин децата компенсират общата издръжливост, фитнес, по-силни са и движението им е по-естествено. Колкото по-естествено е движението им, толкова по-ефективно е и по-малък е рискът от претоварване на мускулите. В академията основно заместваме училищната система. Децата от детската градина излизаха всеки ден, поне седнали, играеха и се движеха. Изведнъж те идват в училището, където просто седят 5 часа. След това идват различни дисбаланси и генерационни заболявания като проблеми с гръбначния стълб и току-що предложените упражнения ни помагат да ги балансираме. По този начин децата ги правят напълно естествено и благодарение на упражненията е много по-лесно да се върнат към правилната стойка и движение като такива.

Днес често се казва, че на децата и младите липсва постоянство, като се отказват лесно веднага щом срещнат проблем. Независимо дали става въпрос за училище или спорт. Вие сте експерт в това, което бихте посъветвали относно постоянството?

Също така осъзнавам, че децата искат всичко бързо днес, искат да изпитат всичко за 10 секунди и им липсва постоянството да постоянстват в това, което правят. Постоянството изисква дългосрочна подготовка, преди да се окажете „на пистата“. Трябва да можете да издържите на определен стереотип и това наистина е предизвикателство. Ставате упорити само когато преминете определена граница и нещо, с което нямате нищо общо, се превръща в навик.

Трябва ли родителите да бъдат малко по-строги, ако искат да възпитават постоянство у децата си? Ако напр. детето не иска да ходи на тренировки по футбол, защото вали или на друг ринг, така че не махайте с ръка и не правете изключения?

Няма нужда да ви е удобно. Ние и нашите родители трябва да възпитаваме това на децата и да бъдем модел за подражание в това отношение. Лесно е всеки да намери извинение, особено ако наистина не искаме нещо. Необходимо е обаче да се обясни на детето в такива моменти защо да не пропусне тренировката и да го мотивира положително, че когато вече е на нея, то непременно ще го очаква с нетърпение. Всяко дете, което идва на тренировки и спорт, се наслаждава. Най-трудното е преодоляването на мързела. Там родителите трябва да бъдат малко по-строги и да не насърчават оправдания за децата си. И веднага след тренировка, децата трябва да бъдат осведомени колко добре са се чувствали по време на тренировка.

Какъв съвет бихте дали на родители на деца, които изобщо не искат да се движат?

Трудно е да принудите децата да тренират сериозно, но е лесно да ги накарате да се движат със собствен пример. Движението не е просто обучение, от което трябва да дойде разрушение и изпотяване. Движението е свързано и с ходене или колоездене до училище, ходене с родителите ми до града и не вземане на кола. Трябва да научим децата, че е възможно да се движим по различен начин, освен кърваво, и да им покажем, че е приятно. Но зависи от родителите да намерят време. Много е удобно да изляза уморен от роботите и да знам, че когато детето ще бъде на таблета 3 часа, аз имам свободно време. Ние също трябва да преодолеем себе си в това. Наистина е тревожно, че има деца, които не са в състояние да издържат дори със седящ пръстен като рисуване. Те се затварят у дома и играят на таблет. Вярно е, че не всеки има талант за спорт и не всеки може да бъде спортист, но всеки може да се научи да плува, да кара колело или да кара ски. Не познавам дете, което да не обича да прекарва време с родителите си, да говори с тях, докато се разхожда или кънки. Но ще бъде трудно да го направите сами. Това определено е отговорността на родителя до 11-годишна възраст. Дотогава, когато се научи да прекарва времето си в движение, ще го направи естествено като тийнейджър.

Напротив, срещате се и с мотивирани родители, които могат да стимулират желанието на детето да спортува, напр. отрицателни викове на техните състезания или мачове?

Това със сигурност е един от сериозните проблеми на днешните родители. Опитвам се да кажа на децата по време на срещи, че това, което ги изпълва, е по-важно от това, което искат родителите им. Но също така обяснявам на родителите, че няма смисъл да натискаме 9-годишно дете и да имаме Cibulka и милиони евро в очите им, когато на 13 години детето казва, че определено свършва. Те го нараняват ненужно, създават отвращение към спорта и след това могат да стоят на главите си. Детето трябва да бъде уважавано, подкрепяно, доколкото можем, но в това, на което се радва, а не в това, което искаме. Ако едно дете иска да бъде футболист на 8-годишна възраст, ние ще го подкрепим, но е много недалновидно родителите да оказват натиск върху децата и треньорите. Трябва да се отбележи, че въпреки че родителите ще направят всичко възможно за детето, има толкова много криволичещи пътеки по пътя към върха, че не е в тяхната власт да го постигнат. Ще бъде само на него. Знам много случаи, когато децата, които са били тласкани от родителите си, не са знаели кога ще завършат спорт. Топ спортът не е свързан с това, което правите на 12 години, а преди всичко с това да постигнете добри отношения със спорта. За детето да се наслаждава на спорт и да го изпълнява. Само тогава той може да преодолее всички препятствия по-късно.