лулу:) Така че благодаря на всички
lucinka25 Здравей, Лулу,
Аз съм малко по-възрастен (достатъчно добър:)) по-голям от вас, но височината ни е почти същата. От началното училище тежа много повече от теб - винаги беше над 60 и сега, когато си представям, че трябва да имам 55 килограма - почти като чудо ще се случи:)
Така че всъщност не е нужно да отслабвате. Ако искате да се отървете от някои „лоши игри“, тогава единственият начин е, че ще подсилите дадените игри и те ще се оформят красиво за вас. Но дори и там, внимавайте да не прекалявате:) И можете да живеете здравословно във вашия случай, без да се чувствате ... Просто прочетете Clanky за отслабването и въведете правилните храни в живота си, но в достатъчни количества, без ограничения:))
Pekna_Zuzka Здравейте Лулу, съгласен съм с бебетата, които имате много килограми и не сте отново толкова ниски, опитайте се да тренирате, ако нещо не ви харесва във фигурата, но определено повече от 3 кг. Вероятно не е нужно да слизате
орел лулу, със сигурност се облягам на страната на michallaj и напълно. Вие сте твърде млад, за да отслабнете, а с информацията за себе си, това е напълно ненужно и опасно. Характерът все още се формира за вас и ще приключи около 18-годишна възраст, когато ще видите дали трябва да отслабнете или не. Разбира се, можете да живеете здравословно, никой не ви забранява, но вероятно го правите според теглото си, така че не променяте нищо. Ти си страхотен.
лулу:) Е, благодаря, не се сърдя, защото това са съвети:)
Не исках да спра да ям, а само да ям, но по-здравословно (= скоро мислех за нещата, които са в основата, като на всеки три часа в малки дози и т.н. Имам само още един въпрос, в който пише много напитки, дори на всеки час от чашата Разбира се знам, че имате нужда от много пиене (и особено като дете имах бъбречно възпаление), но днес просто прочетох в едно списание така наречената фами за отслабване, където беше писано, че много вода увеличава налягането и го поставя върху бъбреците.?
Михалай Лулу: Здравейте и добре дошли
Дори да не ви харесва това, което ви казвам, той няма да ми го даде. Наистина нямате нужда от загуба на тегло .
Вие сте в процес на развитие, дори и да мислите, че сте пораснали, мога да ви кажа, че ще е по-скоро като реч на педагогически ръководител или родител, но няма да разваляте метаболизма си с някакви ниски доходи. ВЯРВАЙТЕ МИ, че ще навършите 18-20 години, но ако не се подложите на диета дотогава, тогава т.нар. vankusiky, въпреки че имам доста силни съмнения, те просто губят.
Теглото ви е перфектно, имате и ръст. НЕ е доказал метаболизма ви. Сега сте в такъв период, че имате нужда, без ограничения, толкова много KJ велосипед, от който се нуждаете. Дори и да не сте спортист, мога да си представя на живо като trsas на диск.
Всъщност, ако смятате, че се храните нездравословно = просто сменете храната - ограничете глупостите като сладкиши, но яжте НОРМАЛНО .
Добре е в бъдеще да изучавате статии, за да знаете как да поддържате теглото си и т.н. но ако метаболизмът ви не е гаден - разбира се, ще бъде за тялото. СЛЕД ДОКУПЕТЕ ДВА пъти и ВЗЕМЕТЕ веднъж .
Стискам палци и съжалявам, че беше по-скоро като говорене като помощно средство за отслабване, защото не е нужно да отслабвате абсолютно.
зофинка Здравей, Лулу,
добре дошли в този форум. Не мога да ви посъветвам много, защото и аз тепърва ги стартирам. Е, ще ви кажа това, което всички тук биха ви казали. Необходимо е да се прочете всичко, което има в статиите за отслабване и ако не е достатъчно, също книга за отслабване от Mira.
Защото, ако разбирате какво и как, тогава ще се отървете от тези няколко неща.
И не се притеснявайте за бедрата си. Аз също ги имам доста широки (поне според мен) и не бихте повярвали, че това е, което приятелят ми ме харесва.
лулу:) Здравейте:))
така че току-що се регистрирах и имам нужда от съвет
Аз съм на 16, 168 см, 55 кг, не съм дебел, но бих искал да отслабна с 2-3 килограма (имам подложки с мазнини) Не съм голям спортист, опитвах се да тренирам редовно у дома, но винаги завършвах след две седмици, защото просто не ми трябваше време. В момента не спортувам редовно, понякога ходя на кон и вкъщи имам голямо куче, с което се разхождам мин. 3 пъти седмично за около час и половина за разходки в гората. Преди танцувах латиноамерикански танци 4 пъти седмично и въпреки че това ме притесняваше, никога не съм бил беден ... Така че бих искал да се храня по-здравословно или да съветвам какво да правя? Ако може да се избегне, не искам да претеглям храната и да преизчислявам колко съдържат (мисля, че бих уплашил малко майка си:) Не ям много, опитвам се да ям редовно, плодове и зеленчуци всеки ден. Възможно ли е някои неща да са генетично детерминирани и никога да не се отърва от по-големи ханша например? Твърдо вярвам, че ще успея ...
как да започнете?