Ортопедът Томаш Якубик е специализиран в изкуствените коленни стави. Той предупреждава да не бягате по лоша повърхност с грешна техника, препоръчва ходене и смята операцията за крайна мярка. „Лекарят не може да погледне собственото си его“, казва той.

стави

Ще разберете и в интервюто,

  • каква е връзката между бягане и артроза на коленете;
  • дали седенето или изправянето е по-лошо за коленете;
  • когато знае, че пациентът се нуждае от прилагане на изкуствена става;
  • какво да правя преди и след операцията;
  • защо са хранителни добавки като дялови фондове;
  • дали трябва да упражнявате другото при проблеми с едното коляно.

Като бивш младежки спортист имам по-висок риск от артроза на коляното. Вярно е?

Не е задължително, но може. Артрозата на колянната става предполага предварително артроскопско лечение, например разкъсан менискус, който има за цел да защити и стабилизира хрущяла. Когато не го прави, се създава и дразни натиск.

Така че да, но само ако сте претърпели инцидент. Занимаването със спорт само по себе си не увеличава риска.

Така че спортът е здравословен?

Ако тренирате редовно и адекватно - не превключвате, не ходите в крайни позиции и нямате наранявания, ставите ви могат да издържат много. Вашите кости и мускулна система са здрави, свикнали сте да стресирате и имате определени навици на движение, които ви подготвят за възможността за нараняване. Парадоксално това е предимство - говорим за двигателна годност.

Но ако страдате от операция, изискваща операция по време на активността, вероятността от увреждане на остеоартрита на коленете ви ще се увеличи значително.

Ако не можете да направите това упражнение, дори не мислете за бягане. Ще свършиш като мен

Вярно е и в спорта, че най-доброто е златната среда?

Точно така, трябва да спортувате, но трябва да си поставяте реални цели. Представете си, че някой не може да скочи на три метра в далечината и има за цел да скочи на пет метра. Ние ще слезем и той ще бъде недоволен. Възможните цели са изключително важни. Най-важното е да не тичате по асфалт!

Бягането по асфалт ни помогна да изградим тази клиника. (смях) Често срещаме заети хора, които имат час спорт след работа. Те няма да плуват, защото влизането в басейна е сложно. Те дори не избират колоездене, защото би трябвало да вземат колело от избата - те предпочитат да излязат от блока и да тичат в продължение на един час, през който освен това изгарят много калории. Но пред жилищния блок най-често е асфалт, разрушител на коляното. Всички, които тичат след него, са нашите потенциални пациенти.