Всичко за диетите за отслабване

Оризова диета - ще унищожите мазнините, ще унищожите здравето

  • У дома
  • Диети за отслабване
  • Оризова диета - ще унищожите мазнините, ще унищожите здравето

мазнините

Знаете ли какво се случва, ако започнете да спазвате оризова диета? Защо оризовата диета е толкова ефективна и в същото време неподходяща за нашето здраве? Много от вас може би вече са изпробвали всички възможни диети за отслабване, но нито една от тях не ви е донесла желания резултат? Оризова диета, тя определено ще ви я донесе под формата на проляти килограми, но също така и в ... Ще научите повече в статията.

Оризова диета принцип

Първите два дни ще ядете само ориз. Гответе 250 грама ориз и разделете на пет ястия. Първите два дни ще бъдат груби, но ако успеете да го направите, следващите дни можете да добавите зеленчуци, месо, ... към ориза. така че дневният прием на калории да е около 1000. Дори ако оризовата диета не отговаря на критериите за здравословен начин на живот, можем дори да кажем, че ако я държите дълго време, това е вредно за вашето здраве, ще загубите малко лири с него. Важно е оризът също да е в основата на диетата от третия ден нататък, да допълва другите храни само в минимално количество

Билков ориз - рецепта:

  • 3 чушки
  • 1 целина
  • 200 г лук
  • 2 скилидки чесън
  • 3 супени лъжици олио
  • 150 г ориз
  • 60 г пармезан
  • 1 кубче зеленчуков бульон
  • 1 кубче билки - босилек и мащерка (Маги)

Нарежете на ситно чушката, целината, лука и чесъна. Запържете, добавете ориз, запържете за кратко, добавете зеленчуков бульон от бульон, босилек и мащерка. Покрито, оставете да къкри на слаб огън 10 минути. След това поставете в гореща фурна и печете 10 минути. Преди сервиране поръсете с настърган пармезан и гарнирайте с листа босилек. Добър апетит.

Ефективност при отслабване

Краткосрочна ефективност - Ако се придържате към диетичен план за отслабване с оризова диета, можете да свалите до 10 килограма за един месец. Това означава, че можете да свалите около две килограма за седмица. Но само ако всичко върви по план.

Дългосрочна ефективност - Въпреки че оризовата диета ще ви помогне да отслабнете повече килограми, по-лошото е, че 99% от хората, които са я опитвали, отново са наддали. Ето защо възниква въпросът - има ли смисъл изобщо оризовата диета?

Рейтинг: 6 точки

Ефекти върху здравето

Липсата на витамини и хранителни вещества ще доведе до много лоши последици в тялото ви. Тялото ви ще отслабне, пак ще се чувствате уморени, главоболие. Подгответе се за запек и проблеми с редовното изхождане, а също и за нервност. Готови сте за всичко?

Рейтинг: 5 точки

Обща класация

Предимството е, че определено ще загубите много наднормено тегло. За относително кратко време можете да загубите огромно количество мазнини, но за твърде голям данък.

Има повече недостатъци, отколкото предимства. Ако вече не управлявате, очаквайте йо-йо ефекта и с него ще ви се върнат още повече килограми. Големият недостатък са здравословните проблеми, които могат да ви засегнат - както описахме по-горе.

Цялостна оценка на протеиновата диета: 5 точки

Как оценяваме: 1 точка - най-лошото ... . 10 точки най-добре