Силови тренировки, културизъм, фитнес, бойни изкуства, пауърлифтинг - вашият дискусионен форум

рецепта

рецепта: оризов омлет с шунка # 391

Оризов омлет с шунка

Брой калории: 407 ккал
Брой килоджаули: 1709 kJ

Състав: 80 г ориз, морска сол, 2 филийки пилешка шунка, яйца, черен пипер, сладък пипер, зехтин, магданоз

подготовка: Сварете ориза внимателно в подсолена вода. Към готовия ориз добавете яйца, нарязана шунка, магданоз, сол, черен пипер и смлян пипер. Намажете тефлоновия тиган със зехтин, добавете сместа и я оставете да се втвърди на слаб огън. След това обърнете и изпечете омлета от другата страна

Мини потребителски профил

папагьорго

    Ранг: tlčhuba Публикации: 3520 Дата на присъединяване: 06 февруари 2010 г., 22:32 Статус: Офлайн Име и фамилия: Jozef Petrík Възраст: 46 Пол: мъж Треньор: 8r. Тегло: 95кг Височина: 180см
Boldenon + тест

Здравейте, искам да попитам дали имате някой [...]

Първи курс, pct, провирон

Здравейте господа, аз съм на 25 години, треньор […]

Дрехи MONSTA Co.
Креатин монохидрат, чист 100%

В момента най-популярните [...]

фитнес общност

Дискусионен форум, фокусиран върху укрепването, културизма, фитнеса, силовите спортове - от хора на хора.

Този форум стана независим. Ние не сме обременени и заети с предразсъдъци, нямаме спонсор, който да ни диктува какво да пишем и какво не. Ние не продаваме никакви стоки, нито хранителни добавки. Публикуваме реклама и винаги Ви уведомяваме за нея.

Затова пишете свободно, обсъждайте и съветвайте другите. Не забравяйте благоприличието и правилата!

Благодаря на всички приятели във форума и любителите на фитнеса.