Изпращане от решителен »30 юни 2008 г., 10:13 ч
POMóóóóóóC!
Какво става тук по моята злощастна тема.
Училището ми свърши и аз - свободен човек - отивам на работа старателно. Не така работи при мен, вероятно трябва да го подготвя за втория ден НАПРЕД. Всъщност работи, но не е правилно, както би трябвало да бъде. Но с ваша помощ се надявам най-накрая да разбера. Сега имам деца вкъщи, така че ще бъде по-дебело с готвенето (и съпротивлението), че досега са обядвали в училище и не искат топла вечер (слава Богу), така че ще имам още малко роботи.
Обещавам, че никога повече няма да ям това, което вечерях. О, д-р Seťo, нормални професионални термити за червата - ще бъда внимателен. Благодаря ви за вниманието, страхотни сте, много съм ви благодарен. НО на глобалното, когато го разбрах добре, грешката е, че се увеличава към мен през нощта, ей?
Отдавна не съм бил тук и съм толкова щастлив, ще напиша как продължавам да го правя, защото дори и с грешки, няма да се откажа, особено не когато това е възможно
(Докладвам на индийските жени, пазя няколко интересни парчета, но наблюдавам намаляване на козите. - Нищо не би ме зарадвало повече.)
Закуска
Оценявам - пиша всичко в тефтер (вечер го вкарвам в калкулатор и съм нервен, защото не се побира)
70g пълнозърнесто хляб или сладкиши
150 г зеленчуци - домат, каперска ряпа
до 40 g пилешко, пуешко или сирене шунка (20 или 30% Karička Fitness, или Emmental тип)
Кафе със 100 мл половин мляко
Закуска
Бяло кисело мляко с 30 г овес (претеглям го в торбички.)
Обяд:
Когато съм вкъщи
250гр зеленчуци - замразени, пресни, сега се занимавам с тиквички, харесва ми.
В допълнение, 100g месо (имам 100g резени, претеглени на студено)
Е, тогава ям тофу (също около 100 г), соево месо - чисто или смесено с истинско.
Тук не съм сигурен за съотношението Pls help.
Риба - тук тини-златка ме предупреди, че сьомгата само до 100гр, затова я убих на по-малки парченца (те са опаковани в 150гр).
Колко трябва да бъде такава порция за един обяд?
Когато ям 250 зеленчука + 100 месо + гарнитури трябва да са толкова.
Може би съм гладен вечер, защото ми е трудно с приставката, ще я оставя повече, отколкото ям, а след това дори нямам сушилни.
Имам много зеленчуци?
СЕГА ВНИМАВАЙТЕ, ЧЕ ПРОБЛЕМЪТ НАЧАВА ТУК:
Оловрант
acidko, -knoker, червен пипер, люспи, така че аз го комбинирам по различен начин и желанието за хляб започва- pls help
1 вечеря:
150g - 200g зеленчуци - винаги
+ риба тон (сега имам 65g)
100 г кот, 100 г тофу, извара, яйца, но го слагам в зеленчуците, така че според това, което имам.
+ чукалка или парче пълнозърнесто.
Това не е правилно, имам блок тук, за 2 вечери ще се принудя да ям малко моркови, маруля айсберг.
Вече не ми се яде.
Пия поне 3 литра вода (чешмяна или бутилирана тиха), сладка изобщо. не редовно (ако съм с кола), когато съм вкъщи, така че да., пия чай: зеленина, коприва, билки, плодове. Не подслаждам. В едно кафе (сутрин имам половин чаена лъжичка захар - болно ми е без нея, отказах се от други кафета заради нея.)
Хвърлям се обратно към сайта на Мирек, предполагам, че още не съм го обмислил достатъчно.
Въпреки че считам всяко деко за невероятен успех.
Сега има заплаха от ваканция, но ще я комбинирам - надявам се, плюс плуване. развълнуван съм.
Благодаря ви много за ценния съвет при смъртта на бекон
Имам везна от Ней, тя стоеше около 700, има контейнер за сухи неща и тежи или измерва мл. Имам бутон Тара - исках го, внасяйки го, така че просто го хвърлям направо в чинията. И тогава пиша в тетрадка.