Подарете пролетна релаксация на храносмилането и тялото си. Отървете се от умората, тежкия стомах и излишните сантиметри.
Понякога усещате ли, че свършвате батериите, фенерчетата и всичко, което ядете, автоматично се отразява негативно на бедрата, бедрата и корема? Планирайте тридневно рестартиране за релаксация. Благодарение на нашия план ще се почувствате свежи, ще се отървете от напомпания корем и ще ритнете храносмилането. Не е нужно да ходите на спа заради това, можете да го направите у дома - ако можете да си вземете почивка, направете го. Ефектите от лечението ще бъдат по-изразени. Забравете за класически обилен обяд или вечеря, ястията в уелнес менюто са здравословни и леки. Ще ядете обаче на всеки два часа и половина, ядете първото си хранене в рамките на 30 минути след събуждане, за да започнете храносмилането, последно яжте не по-късно от два часа преди лягане.
Първо хранене: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, половин ролка греъм, черно кафе без захар, мляко или сметана, чаша чиста вода
Второ хранене: 120 грама грозде
Трето хранене: супа от минестроне с тестени изделия без яйца
Четвърто хранене: салата от пресни зеленчуци с дресинг с оцет, тост Греъм
Пето хранене: 100 грама пилешки гърди на скара, дресинг с кисело мляко, задушени моркови
Шесто хранене: извара с чили, пресни чушки
СЪВЕТ ДОПЪЛНИТЕЛНО Включете половин час плуване или разходка и инфрачервена сауна в ежедневната програма.
Първо хранене: един малък банан и една зелена ябълка, нарязани на парчета, овкусени с чаена лъжичка мед, смесени с две супени лъжици пълнозърнести люспи, неподсладен зелен чай
Второ хранене: 150 мл суроватъчна напитка
Трето хранене: задушени смесени кореноплодни зеленчуци с чаена лъжичка горчица, овкусени с щипка сол и черен пипер, 100 грама парче задушено свинско филе
Четвърто хранене: 3 пълнозърнести бисквити, може да са с плодове
Пето хранене: доматена супа със сирене или тестени изделия, а не и двете
Шесто хранене: твърдо сварено яйце, салата от цвекло
СЪВЕТ ДОПЪЛНИТЕЛНО Обвивки от канела или парафин за бедра, седалище и корем.
Първо хранене: 50 грама постна шунка, домат, 3 репички, неподсладено черно кафе без мляко и сметана
Второ хранене: нискомаслено плодово кисело мляко
Трето хранене: салата от пресни зеленчуци с риба тон в собствен сок
Четвърто хранене: пълнозърнест кок с чаена лъжичка растителен маргарин и чаена лъжичка мед
Пето хранене: 100 грама моцарела, пресни зеленчуци
Шесто хранене: задушено зеле без брашно, печено пилешко бутче без кожа
СЪВЕТ ДОПЪЛНИТЕЛНО Топла, 20-минутна баня във вода с 1 килограм трапезна сол и отвара от шест торби с кошери, залива се с 0,7 литра вряща вода и се влива в продължение на 15 минути.
Поставете чиста или изворна вода или ненаситена минерална вода с ниско съдържание на натрий в една бутилка от 1,5 литра. На сутринта варете неовкусен зелен или билков чай в бутилка от един литър. Трябва да изпиете съдържанието на двете бутилки поне половин час преди лягане. Ако сте ниски, добавете половин литър към литър течности.