тези

Ако се стремите към здравословна диета, тогава дори случайният глад може да съсипе усилията ви.

Сега обаче вече няма да се налага да гладувате между основните ястия. В тази статия ще ви предложим няколко страхотни идеи за това как да подкрепите метаболизма си с вкусни и в същото време здравословни лакомства.

Някои от тези ястия имат абсолютно неустоим вкус. Е, няма да ви напрягаме повече, нека да преминем направо към въпроса.

1. Тостове с качествена пражка или италианска шунка и прясна моцарела - Впечатлете гостите си с този класен, но здравословен деликатес.

2. Средиземноморски рулца от краставици - това са вкусни ролки със сирене фета, хумус и червен пипер в средата.

3. Запечени пържени картофи от тиквички - те са доста далеч от обикновените пържени картофи и са не само вкусни, но и здравословни.

4. Мини пица от тесто от карфиол - много малко калории и в същото време всичко, което обичаме в пицата.

5. Парчета плодове, поръсени с кисело мляко - много лесна подготовка. Просто нарежете парчетата плодове, залейте ги с киселото мляко и охладете в хладилника.

6. Гуакамол с извара (подобно на извара) - Увеличете количеството протеин във вашата диета, като добавите извара или извара към гуакамоле.

7. Фъстъчено масло, мед и сос от кисело мляко - сладко, леко и изключително здравословно.

8. Краставици, гарнирани с билково масло и малки домати - Невероятно вкусно и едновременно просто.

9. Здравословен микс от сушени плодове и ядки - Изберете съставките според собствения си вкус и ги смесете.

10. Печени моркови картофи - Почистете морковите, намажете ги със зехтин, сложете ги във фурната и печете.

11. Хрупкави и пръчици с фъстъчено масло - Тази рецепта може да замени други зърнени култури и те са също толкова вкусни.

12. Печени пържени картофи от Butternut - Тези пържени картофи се приготвят изключително лесно. Просто, здравословно и вкусно.

13. Виетнамски ролки - когато имате нужда от прекрасен деликатес, просто завъртете пресни скариди, зеленчуци, мента и билки в оризова хартия и ги пригответе.

14. Сушени ябълкови полумесеци - Отлично лечение за неделния следобед.

15. Канапе от банан, шоколад и бадемово масло - ако не харесвате бадемово масло, можете лесно да го замените с фъстъчено масло.

16. Сандвичи с мюсли, фъстъчено масло и ябълка - сладко, хрупкаво и вкусно.

17. Пуканки с чили сос - Смесете малко чили сос с масло и поръсете с прясно пукани пуканки. Просто и вкусно.

18. Тост с авокадо и парче яйце - вместо масло, разпределете авокадо върху препечен хляб и поставете парче твърдо сварено яйце отгоре.

19. Авокадо и твърдо сварени яйца - много просто: нарежете авокадото и няколко твърдо сварени яйца и сте готови с бърз маскарад.

20. Мравки на напречната греда - Това е класическа идея с няколко подобрения. Намажете намазано сирене или фъстъчено масло върху стрък целина и поставете сушени стафиди отгоре.

21. Гръцко кисело мляко и зеленчуков сос - сос за потапяне, който е пълен с протеини и също много здравословен!

22. Бърз Пико де Гало - Тази мексиканска салата е страхотен деликатес и може да бъде гарнитура към всяко ястие.