намалят

Веднага щом спрете да ядете, респ. ядете бързо, тялото започва да гори мускули, а не мазнини. Метаболизмът ви ще остане объркан, той ще забави изгарянето ви веднага, когато ограничите храната си и ще се съсредоточите върху съхраняването на калории - ако е още по-лошо. Горкото тяло не знае, че го правите за него, той мисли, че вие ​​вървите срещу него. И когато спрете диетата, това не означава, че тя ще се върне към първоначалното горене.

Напротив, често се съхранява при спешни случаи, като по този начин съхранява всичко, което може, в мастните депа и поддържа тялото до минимум. Освен това гладуването ще ви вкара във фазата на глада на вълка и вие не знаете какво да ядете по-рано, след като приключите диетата си. Не можете да го обвинявате, това е работа на вашето подсъзнание и тялото, което се опитва да замести загубените запаси възможно най-бързо. Така че всъщност това е омагьосан кръг. Ами това ?

В допълнение към позитивното мислене, трябва да научите и други неща:

Мисленето тънко също трябва да се научи

Със сигурност не е правилният подход, който се практикува от много от нас, да залепим нашата нелепа снимка върху два хладилника, където можете да видите нашите излишни килограми. И още няколко невъзможни прически за това. Това е неправилно. По-скоро ви събужда да подадете оставка, когато видите такава неприятна картина. Напротив, ако снимката е хубава, където изглеждате добре и която, когато я погледнете, ще кажете: Така изглеждам или скоро ще изглеждам така.

Позитивното мислене не идва само по себе си, необходимо е да се работи върху него, да се фокусира върху него. Не е лесно да се обичате отново и да се уважавате, ако преди няколко години сте се подценявали трайно. Но е възможно. Трябва да се съсредоточите върху това, ако държите на негативните мисли, отхвърлете ги. Когато отидете на практика, не мислете за това като за „дълг“, защото в противен случай няма да отслабнете, а ще вървите с радостно движение, че най-накрая ще се движите, най-накрая ще бъдете в ефир. И по този начин гледате на храната. Не „гадости, пак зеленчуци!“, Но „Да, какъв приятен цвят и вкусен изглежда“. И ако това не помогне, просто го изключете.