месо

Свързани теми

98 процента от населението го срещна, но само около една пета се радваше на срещата с последствията - болезнен мехур по устните. Вие се заразявате само веднъж и никога повече няма да се отървете от него. Можете да го приспите за много дълго време.

Вирусът на херпес симплекс тип 1 предпочита да оцелява в човешкото тяло.Той е отговорен за херпес около устата, бузите, очите и носа, включително лигавиците. Ако не сте имали подобно нещо, вероятно сте само носител на вируси. Ще ви надуе, когато отминат тежките времена и ще имате отслабена имунна система поради болест или стрес. Или наближаващата пролет.

ВСЕМОЩНИЯТ ЧЕСЪН

ТИ МИРИШЕШ!

Най-добрите ефекти са в суровия чесън, готвенето губи сила. Добавете го към храната малко преди да завършите, нарежете на малки парчета или екструдирайте. Само по този начин е по-ефективен от готвенето цяло или грубо нарязано.
Но как да потиснем неприятния дъх на чесън? Някои не позволяват парче горещ магданоз или кафе на зърна, други смятат чаша топло мляко за безопасна. Опитайте, ще видите. Във време, когато по-често се поглезвате с чесън, намазан с чесън, обръщайте дори повече внимание на хигиената от всякога. Чесновият силициев диоксид преминава през чревните стени в кръвния поток и се екскретира не само през храносмилателната система, но и през белите дробове, кожата и всъщност всички телесни течности.
Внимание!
Чесънът не е за всеки. Можете също така да сте алергични към него. Избягвайте го, ако страдате от мигрена, унищожите язва на стомаха или дванадесетопръстника или проблеми с жлъчния мехур. Въпреки че чесънът обикновено има благоприятен ефект върху храносмилането, във вашия случай той може да бъде стартер за силна болка в стомаха или жлъчния мехур.

ДАЙ ВИ ЛИЗИН

В допълнение към храните, богати на витамин С, група В и цинк, обърнете внимание на правилното съотношение на аминокиселините аргинин и лизин в храната. Във вашия случай трябва да има повече от другия. Лизинът се бори с образуването на херпес и предотвратява абсорбцията на аргинин, излишъкът от който върху плочата увеличава вероятността от по-често появяване на херпесни мехури. Подпомага разпространението на вируса на херпес симплекс. Затова избягвайте да консумирате шоколад, ядки, особено фъстъци и кашу, зелен грах, продукти от кола, желатин и бира. Пълнозърнестият хляб, овесът, бялото брашно, соята и кокосът също са неподходящи. Кои храни са пълни с полезен лизин? Риба, пилешко, телешко и агнешко, мляко и млечни продукти, боб, мая, повечето зеленчуци и плодове. Наслаждавайте им се възможно най-често, те са чудесна профилактика не само на неприятни херпеси, но и на бактериални инфекции. Лизинът не може да се произвежда от тялото и зависи от приема му от храна или под формата на таблетки. Първо обаче се консултирайте с Вашия лекар относно тяхната употреба.

МЕСНИ БОМБИ

Веднъж месечно забравяйте всички лоши неща, които сте чували за черния дроб, и гответе птиците. Той ви доставя с витамин А, без който няма здрава кожа или добре функциониращ имунитет. Черният дроб съдържа и витамин В12, необходим за производството на червени кръвни клетки и правилното функциониране на централната нервна система.

Не се отказвайте от пилето. Обратно! От време на време го редувайте с пуйка, патица или гъска. Ако пазите линията и се страхувате от мазнини, повечето от тях „напъват“ в кожата. Просто го извадете преди печене или задушаване. Птиците ще ви заредят с витамини от група В, особено с три, ниацин, който се счита за витамин за здраве и красота. Подпомага правилното функциониране на храносмилането, кожата и нервите. Птиците също включват витамин В6, пиридоксин, важни за метаболизма на червените кръвни клетки и нервната система. Той помага за превръщането на телесните мазнини в енергия и ако му дадете достатъчно фолиева киселина и витамин В12, това ще ви възнагради чрез понижаване на хомоцистеин, аминокиселина в риск за развитието на сърдечно-съдови заболявания.
В гърдите на птиците има значително количество селен, което е един от най-важните елементи, осигуряващи 100% функциониране на човешкото тяло, включително имунната система. По-тъмните бедра ви дават и желязото, от което се нуждаете за хемопоеза и против умора. Те също така съдържат интересно количество цинк, което е от полза за функционирането на репродуктивната система, растежа и храносмилането. Също така стимулира имунната система, бори се с инфекциите и допринася за по-добро заздравяване на рани.

Подпомага правилната функция на инсулина и растежа на косата, подобрява тяхното качество. Също така присъства в млечни продукти, яйца, бобови растения, сардини, морски дарове и стриди. Въпреки това, до една трета по-високо съдържание на цинк може да се похвали с по-тъмно пуешко месо. Патицата и гъската също представляват ценна значителна част от желязото и витамин В2, рибофлавин, чийто дефицит се проявява чрез възпаление на устната лигавица и устните ъгли. Рибофлавинът е важен за доброто състояние на кожата, очите и сърцето. Можете да го намерите и в свинско или телешко печено, твърди сирена, извара и мая. Осигурете си адекватен прием за диабет, някои заболявания на жлъчния мехур и тънките черва, контрацепция и ако се отдадете на чаша и цигара тук и там.