@virginia Ако искате интензивна тренировка у дома, изтеглете Jilian Michaels. Опитах xbody 1x, не казвам, че е лошо, но мисля, че парите бяха изхвърлени. Упражнението 20 минути е ок, достатъчно е за интензивни упражнения, но за да е необходим резултатът поне 4 пъти седмично. Изтеглете от съхранение Джилиан, той има също толкова интензивни упражнения (някои дори по-взискателни) и упражненията продължават около 25 минути, включително загряване и окончателно разтягане. Ефектът определено ще бъде по-голям, просто трябва да практикувате поне 4 пъти седмично и сте свободни.
@ alexi2211 имаме 1 упражнение 20Eur
Отдавна ходя в Xbody. Отидох преди да забременея и започнах отново 3 месеца след раждането (раздел). От раждането имам 17 килограма надолу. Разбира се, не мога да вляза в Мека след тренировка, това върви ръка за ръка със здравословна диета. Ходя два пъти седмично и винаги взимам бебе със себе си. Треньорите са страхотни, погребвам дори малката, когато вече не й харесва 🙂 тъй като нямам много време, това е ефективно за мен. Има много от тези изследвания в Братислава например и не всеки е добър! Затова препоръчвам за мен🙂
x points е фен, спестява време и е ефективен, но много зависи от тялото, може да не отговаря на всички. Дори при фитнес треньорите е различно. Треньорите също имат различни планове за упражнения, напр. Имах 2 треньори. В едната бях с невероятна форма и отслабнах, докато бях папалски хляб, нямах излишна диета, в другата просто се втвърдих и отидох при другата за една година. След това спрях и започнах сам, тъй като ефектът не беше толкова, колкото исках и в същото време имах и диета с втория треньор: D, така че след моя собствен опит, това зависи и от тялото на спортиста. И ако машините имат xbody вместо infrashap, според техния собствен опит