- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте майки. Аз съм на 8 месеца след раждането и трябва да отслабна.:( Бих искал да ви помоля за съвет, съвети и вашия опит със загубата на тегло. Ще се радвам на всяка публикация. Ако има някой, който би искал да се присъедини към мен със загуба на тегло, ще се радвам много. 🙂
Здравейте, но това ми подейства: кърмя, не яжте сладкиши, сладки или мазни, не използвайте асансьора, използвайте колата възможно най-малко - винаги съм ходил с малък и когато бях вече 5 месеца след императора също започнах да тренирам върху корема. сега той е на малко 8 месеца и възстановявам своите 55 кг🙂
@ kacena1159 Здравей practice Практикувам упражнения от Синди Крофорд, те са наистина прости и ефективни 😉 Добавям връзки:
Пожелавам ви късмет . 😅
@ ninka0512 Здравейте, но за съжаление вече не кърмя:( храната е вярна, че трябва да сменя и огранича някои неща, за щастие нямаме асансьор и живея на третия етаж 🙂 така че няма проблем с това, и аз обичам да се разхождам само времето сега често не позволява, но ще се опитам и след това ще ви уведомя. ak Благодаря за съвета, който ми хареса 🙂
@ aurum_8 благодаря ти за редовете със сигурност ще опитам 🙂 твоят съвет също ме зарадва;)
@ kacena1159 Намерих друго видео, което е предназначено за следродилни упражнения 🙂:
http://www.ulozto.sk/xknYR6V/3-cindy-crawford-n.
@ aurum_8 Благодаря 🙂 и вие сте колко време след раждането?
@ kacena1159 все още нямаме babo 😒не според това видео, което сестра ми обучи 🙂
аха, но не се притеснявайте, със сигурност ще имате, ще стискам палци 🙂 🙂 😉
@ aurum_8
@ aurum_8 аха, но не се притеснявайте, със сигурност ще трябва да стискате палци
@ ninka0512 така че му се възхищавам, не мога да докажа сладкиши
@emmmuska vdaka🙂 Замених го с паста, ориз и онези сухи хрупкави хлябове и съм свикнал.
@ ninka0512 но само не съм сигурен дали съм свикнал, нямам твърд вол
: D И аз не знам, но със съпруга ми се разбрахме, че дори няма да го купуваме. в магазина можех да кажа не и когато усетих вкус в къщата си, нямах късмет, защото в Ладнице имаше само няколко храни, за които казах, че мога (риба тон, плодове, зеленчуци, бульон ...) . а съпругът не се интересуваше, защото ядеше на работа