Според директора на Националния онкологичен институт в Братислава, професор MUDr. Иван Козу, за да се предотврати рак, човек трябва да консумира пет парчета плодове или зеленчуци на ден. Плодовете са богат източник на витамини, особено витамин С
22 май 2003 г. от 22:30 ч.
потиска производството на азотни туморообразуващи вещества, прилагането на витамин Е в него има положителен ефект върху имунната система на възрастните хора.
Те са много популярен вид плодове дори с високото си съдържание на калий, често са първата твърда храна на малките деца поради лесното им смилане и рядко причиняват алергии. Според някои експерти те помагат при лечението на стомашни проблеми при деца и действат успокояващо при стомашни язви. Сто грама сушени банани имат пет пъти повече калории от същото количество пресни банани.
Популярен е със своята нискокалорична и лесна смилаемост, съдържа калий. Червените и тъмносините сортове предпазват от рак и сърдечни заболявания, но тъмните сортове също могат да причинят мигрена. Не трябва да се забравя, че неизмитите гроздови кожи често са източник на мая, прах и пестициди.
Полезен източник на фибри и калий. Те имат високо съдържание на естествена захар. Трябва да се изядат пет круши, за да се консумира дневната доза витамин С, препоръчана от лекарите. Крушите са най-малко дразнещи плодове, не причиняват алергии и са подходящи и като бебешка храна за специални диети. В изсушена форма те имат високо съдържание на калории, желязо и калий. (uj)
- Зимата идва, нека осветяваме витамините - Alegre
- Въпроси и отговори за диабета Трябва ли на петдесетте да купуват витамини Здраве и профилактика - Здраве
- Нашето тяло се нуждае от витамини и минерали в добавки, ако те получават достатъчно в диетата си
- Защо е добре да приемате витамини по време на бременност
- Витамините също помагат за лечение на усложненията на диабета