уроци

Снимка: Снимка от Нонг Ванг на Unsplash

Същата е целта на психологическите истории. Те могат да ударят най-чувствителната струна на човек, за което психологът и хипнотерапевтът Милтън Ериксън например беше добре наясно. Знаеше, че историите могат да проникнат в границите на съзнанието и подсъзнателно да насочат човека към по-добро.

Личностно израстване

Каква е силата на психологическите истории? В това, че не се опитват да убедят човек в нещо. Убеждаването може да накара защитните механизми на индивида да се появят, преди дори да го осъзнаят. Когато умовете ни не изграждат стени под формата на защитни механизми, ние слушаме по-открито и не се противопоставяме на основната идея и промяна. Напротив, ние сме готови да мислим за това, което той иска да ни каже и да ни позволи да израстваме лично.

Тегло на чашата с вода

Психологът щял да отвори сесията, когато взел чаша вода. Всички очакваха класическия въпрос дали чашата е по-пълна или празна. Тя обаче не дойде, вместо това той попита колко тежи чашата с вода. Повечето отговори варираха от 200 до 250 грама, но това не беше отговорът, който чакаше психологът, който държеше чашата. Отговорът беше: без значение какво е абсолютното тегло на чашата с вода, зависи от това колко дълго я държите в ръка.

Когато държите чашата за минута, не ви се струва толкова трудно. Опитайте обаче да го държите часове или цял ден. Ръката ви ще боли и в крайна сметка може да бъдете парализирани. Теглото на чашата обаче не се е променило през цялото време. Какъв е урокът? Тежките негативни мисли са същото като чаша вода. Ако мислите за тях известно време, те няма да ви наранят, но колкото по-дълго ги носите в главата си, толкова повече те натоварват и ви навредят. Важно е да можем да се справяме с нещата и да ги пускаме, в противен случай ще останем под тежестта на парализирането, неспособни да мислим и да действаме.

Камък на пътя

Един ден кралят решил да постави огромен камък в средата на главния път, водещ към царството му. После се скри, за да види как ще реагират минувачите. Не му се наложи да чака дълго, скоро богати търговци отидоха там и те просто заобиколиха скалата. Няколко се чудеха какво прави скалата там и мърмореха, че царят не поддържа пътищата си чисти, но никой от тях не се опита да премахне препятствието.

Снимка: unsplash

Скоро един слуга отишъл там, носейки количка зеленчуци. Когато забеляза скалата, той спря и макар да беше трудно, накрая избута камъка от пътя. Когато се наведе да вземе зеленчуците си отново, той намери торба със злато и съобщение от царя. Какво посочва историята с царя? Това ни показва, че пречките не са само за това да обърнем нос над тях, това винаги е възможност да се опитаме да бъдем по-добри, да израстваме лично.

Обиди

В близост до Токио живеел стар самурай, който преподавал будизъм. Въпреки че беше на възраст, се казваше, че може да победи никого и да направи всичко. Един ден млад воин отиде до вратата на самурая, който обичаше да провокира и ако някой си отидеше, побеждаваше противника, никога не губеше нито един бой. Първоначално самураят се съпротивляваше, но в крайна сметка се съгласи на битката.

Така те отишли ​​на площада, а младият самурайски войн дълги часове обиждал и дори го плюл в лицето в опит да го побърка. Самураят обаче не се предаде, той остана спокоен и накрая младежът се отказа и се оттегли. Накрая самурайският воин попита защо приема само всички обиди, но по никакъв начин не реагира на тях.

Самураят го попита кой притежава подаръка, който получателят не иска. Воинът отговори, че все още иска да дари. Мъдрият самурай отговори: точно така е с гняв, завист и обиди, принадлежи на този, който ги е изрекъл. Не забравяйте, че ако реагирате на гнева на другите, вие им давате сила, която не заслужават.

Бутилка живот

Един ден учител реши да научи своите ученици на нещо много важно. Той взе стъклена бутилка изпод масата и я постави пред себе си. След това той избра топки за голф и започна да ги съхранява в тях. Когато вече не можеха да се поберат, той попита учениците дали бутилката е пълна. Учениците отговориха положително. Учителят взе джоб с камъни и ги изсипа между топките за голф, за да запълни пространството. Този път учениците се поколебаха, не бяха сигурни, че бутилката наистина е пълна.

Снимка: unsplash

Учителят отново бръкна под масата и взе торба с пясък, която изсипа между камъните и топките. Този път учениците настояха, че там вече нищо няма да се побере. Какъв е урокът? Помислете какво е наистина важно за вас в живота, защото големите неща няма да могат да се променят по-късно и в крайна сметка може дори да нямате място за тях.

Проблем

Мъдър майстор на дзен преподавал и управлявал в манастира, когато един ден пазителят на този манастир починал. Беше необходимо да се избере нов, затова майсторът реши да съсредоточи проблема върху своите ученици и мястото ще бъде заето от този, който го решава успешно. Донесе дървена пейка в стаята и постави върху нея голяма порцеланова ваза с червена роза. Сега те имаха проблем, но не разбраха какво.

Няколко минути по-късно един от учениците се приближи до пейката и извади вазата. Именно този студент в крайна сметка стана настойник. Защо? Защото той успя да реши проблема, колкото и необичаен да беше той.

Снимка: unsplash

Какви уроци могат да бъдат извлечени от историята? Понякога мислим твърде много за нещата, накрая ги надуваме до огромни размери и се страхуваме да действаме. Това обаче не трябва да е така, проблемът често изобщо не е толкова страшен, идеята за него е по-страшна. Важното е да се изправите пред проблема и да търсите решения, а не да чакате и да се надявате, че той някак ще отмине сам.