Вторият ден на август (т.е. тази събота) се организира от треньор, фитнес и, не на последно място, страхотна майка Janka Budayová, семинар по темата Оформете тялото си по ваш вкус! (Можете също да разпознаете Янка от нашите видеоклипове във Fitshaker Mommy Fitness and Toning Interval). Семинарът ще се проведе в клуб Elfo в Малинов. Че имате Малиново напълно "на ръка"? Няма значение! Ще можете да гледате целия семинар във Фитшакри с нас, чрез пряко предаване БЕЗПЛАТНО:-).

И тази събота, 2 август от 18: 00-20: 00, тук на нашия сайт. Не забравяйте да напишете в календара или да поставите напомняне в мобилния си телефон;-).

Какво ще научите от Янка?

  1. Как да съставяме оформящи менюта (дами за слаба спортна фигура и господа за добре изчертано тяло).
  2. Ще разгледаме често срещаните причини за диетична недостатъчност, упражнения и ще намерим начин да ги избегнем (просто ще премахнем някои от „недостатъците на красотата“).
  3. Ще препоръчаме подходяща тренировъчна програма (от какво трябва да се състои и колко често трябва да се изпълнява през седмицата).
  4. Janka също ще разкрие любимите си хранителни добавки и в същото време ще опише основния набор от добавки по време на тренировка (известен още като закупуване на "proťák" или не?).
  5. Също така сме посветени на кинезио лейкопластика, използвано при болки в сухожилията и ставите, нестабилност на ставите и болки в ставите.
  6. Ще говорим за организацията SANK - Словашката асоциация по естествен културизъм и фитнес. За състезанието в областта на фитнеса и необходимите подробности за него (ако някой иска да стане успешен фитнес:-)).

вкус

Как да настроим предаването на живо от лекция?

2. Влезте ТУК с вашия имейл и парола

3. Интернет предаването на интервюто ще се проведе в раздела НА ЖИВО НА ЖИВО

Нека се учим от по-опитните. Това ще ни спести много енергия, стъпки, време и дори здраве.

Красива фигура и много здраве!:-)

  • Бързи вегански палачинки без мляко и яйца, само от 4 съставки - 11 януари 2021 година
  • Имате ли малко време за упражнения? Имаме решение! - 13 юли 2020 г.
  • HIIT VIDEO ОБУЧЕНИЕ: Упражнения за крака, седалище и бедра с професионален треньор Олинка - 30 април 2019 г.

Статията е добавена на 31/07/2014 и е поставена в категорията: Здраве Автор: Lucia Švaral