Какво разкриват очите за нашето здраве? Тъмните кръгове, сухите очи или гърбиците под очите všetko могат да показват заболяване.
Очите често се наричат прозорец към душата. Можете да прочетете от тях чувствата или настроението на другите. Освен това обаче те могат да бъдат отражение на нашето здраве и да разкрият болести в организма.
Тъмните кръгове под очите или червените окървавени очи не означават непременно липса на сън. Те могат да са признак на анемия, непоносимост към храна или сериозно очно състояние като глаукома.
От своя страна пожълтелите очи могат да бъдат причинени от тежко чернодробно заболяване или дисфункция или хепатит. Ето пет примера за това как очите могат да разкрият заболяване в тялото ви ...
Тъмни кръгове
Тъмните кръгове под очите са един от най-често срещаните проблеми, особено при жените. Най-вероятната им причина е липсата на сън. Ако дори 7 или 8 часа сън не ви помагат да се отървете от кръговете и постоянно се чувствате уморени, причината може да е някъде другаде. Най-честите са заболявания на щитовидната жлеза или анемия.
В случай на анемия, увеличаване на приема на желязо, което се открива главно в
- червено постно месо,
- черен дроб, яйчен жълтък,
- леща, грах
- и семена.
Трябва също така да се внимава желязото да се абсорбира в тялото. Чаят и кафето значително забавят това усвояване, а напротив, витамин С (намиращ се в броколи, червен пипер, зимно зеле или плодове) му помага. Също така е подходящо да се използва желязо под формата на хранителна добавка.
В много случаи тъмните кръгове са признак на непоносимост към храна, като пшеница, глутен или краве мляко. Препоръчително е да засадите една от тези храни за един месец и да видите дали състоянието се подобрява. Винаги е препоръчително да се консултирате с такава стъпка първо с диетолог, за да не ви липсват хранителни вещества. Тъмните кръгове също са осветени от Advanced eye night Medik8
Пожълтели бели бели
Както при много други очни симптоми, важно е да посетите лекар, ако белите ви очи пожълтеят. Това може да бъде фатално заболяване или чернодробна дисфункция, хепатит, запушване на жлъчните пътища или жълтеница.
Ако Вашият лекар не е потвърдил нито едно от тези състояния, ще трябва да поддържате черния дроб, като направите следните корекции в диетата си:
- намаляване на количеството алкохол (или пълна почивка за един или два месеца),
- намаляване на количеството преработени храни и растителни масла, както и захар и бяло брашно,
- увеличаване на консумацията на зеленчуци - това осигурява тъкани, които комбинират жлъчка и токсини в червата, както и витамини, минерали и антиоксиданти, подпомагащи детоксикацията и консумацията на горещи зелени билки, като рукола или череши и дълбоки зеленчуци като зеле, броколи, къдраво зеле или карфиол,
- консумация на яйца, лук и чесън - съдържат следи сяра, която също насърчава детоксикацията на черния дроб,
- използване на хранителни добавки, съдържащи холин (подпомага правилната функция на черния дроб), растително мляко, издънки от артишок и броколи и екстракти, богати на антиоксиданти,
- пиенето на топла вода с лимонов сок като първото нещо сутрин - ще прочистите организма от вредни вещества.
Кръвясали очи
Дори и в този случай е препоръчително незабавно да посетите лекар. Това може да бъде конюнктивит, възпаление на клепачите, възпаление в окото или глаукома. Тогава е важно достатъчно количество витамин С от плодове и зеленчуци, като броколи, зеле, червен пипер или киви. Също така е подходящо да се използва хранителна добавка с витамин С и биофлавоноиди.
Зачервените очи обаче не означават непременно сериозно заболяване. Това може да бъде причинено от начин на живот, например прекалено дълга работа на компютър, което причинява недостатъчно мигане. Следователно е необходимо поне веднъж на час да се прави почивка от 5 до 10 минути.
Ако усетите напрежение в очите си, това може да е знак, че трябва да предпишете очила или да смените диоптъра. Друга възможна причина е капилярна слабост, епитаксия или кръвоизлив.
Сърбящите червени очи могат да бъдат резултат от алергии. Тогава има и други симптоми, подобни на грипа (като кихане) или общо дразнене на очите. Препоръчително е да вземете антихистамин, който ще донесе облекчение.
Сухи очи
Синдромът на сухото око може да бъде причинен от възрастта (например в периода на постменопауза при жените), употребата на някои лекарства, влиянието на околната среда или дефицита на витамин А. Всъщност по подобен начин се съдържа само в животински храни, особено в черния дроб, други органи и черешово масло.черен дроб, можем да го намерим и малко в яйчен жълтък, масло, риба и млечни продукти.
Всъщност зеленчуците не съдържат витамин А - те съдържат само бета-каротин или "провитамин А", които само 3% от тялото се превръщат във витамин А.
Поради това е подходящо да се увеличи консумацията на черния дроб или други органи, но особено масло от черен дроб на треска. Можете да помогнете и с подходящи хранителни добавки, съдържащи естествен витамин А, който овлажнява очите. Ако сте на диета, уверете се, че приемате достатъчно здравословни мазнини, които да помогнат на тялото ви да усвои витамин А от вашата диета. По-специално мислим за кокосово масло, авокадо, зехтин, ядки или семена.
Причината за сухота в очите обаче може да бъде и така нареченият „синдром на Sjögren“. Това е автоимунно заболяване, засягащо няколко части на тялото, както и жлезите, които произвеждат слюнка и сълзи.
Подути очи
Можете да облекчите подутите очи, които ние наричаме „гърбици под очите“, с парче краставица или охладена торбичка чай. Ако това не помогне, вероятно е болест.
Често подутите очи се причиняват от дисбаланс между натрий и калий - обикновено излишък от натрий или сол - във вашата диета. Вероятно ядете твърде много преработени храни, т.е. сладкиши, зърнени храни, сосове, преработено месо или сладкиши, които съдържат много натрий.
За разлика от тях, зеленчуците съдържат много повече калий, отколкото натрий, което помага да се постигне желаният баланс на двете вещества.
Подуването на очите може да бъде резултат от бъбречни проблеми, така че не забравяйте да пиете достатъчно. Пийте по-специално чиста вода, избягвайте алкохола и кофеина, които са диуретици и могат само да влошат състоянието. Подходящи билки са копривата и глухарчето.
4 причини за тъмните кръгове и лечение
Камери под очите
Камерите под очите създават сенки, които ни карат да изглеждаме изтощени. Опитайте се да намалите солта, алкохола, които водят като номер 1 при задържане на вода и влошават подуването. През нощта опитайте по-висока възглавница под главата си и студен компрес сутрин. Лъжицата също работи много добре, която накисвате в ледена вода и след това нанасяте върху подутината.
Ако отокът все пак не изчезне, вероятно това е мазнина, която може да се съхранява в тази област с възрастта. Той може да бъде отстранен само от пластичен хирург чрез процедура, наречена блефаропластика.
Опитайте кофеинов крем за подуване и тъмни кръгове от дерматококозметика Obagi
Пигментация
За да разберете дали излишният пигмент е виновникът, който причинява тъмния кръг, натиснете с пръст, за да го оцветите. Цветът отшумява след леко компресиране. Това вероятно са кръвоносни съдове под кожата. Ако цветът не се промени под натиск, тъмните ви кръгове са причинени от наследствена пигментация или излагане на слънце (или и двете).
Решение: Нанасяйте слънцезащитен крем директно върху долната линия на окото всеки ден. Инвестирайте в големи слънчеви очила. Използвайте коректор за праскови.
Полупрозрачни кръвоносни съдове
Ако тъмните ви кръгове се отдръпнат, когато ги натиснете, те вероятно са кръвоносни съдове, които блестят през кожата. Колкото по-дебела е кожата ви, толкова по-малко видими ще бъдат те. Използвайте ретиноиден крем под очите всяка вечер, за да подпомогнете изграждането на колаген. Достъпен разтвор за ретинол за око TR от Medik8
Бързо фиксиране: Тези тъмни кръгове обикновено са сини, те могат да бъдат маскирани с жълт коректор.
Депресии под очите
Когато тъмните кръгове създават някакви хлътнали места, препоръчвам да практикувате лицева гимнастика. Укрепвайки очния мускул, проблемът може да изчезне. Изграденият мускул образува по-твърда и по-съгласувана основа, като по този начин облекчава потъналата зона под кожата. Вторият вариант е да напълните с хиалуронова киселина, но трябва добре да обмислите тази процедура и да попитате за възможните рискове.