На бягащата пътека също трябва да се носят подходящи обувки. Коланът ще ви улесни да бягате с окачването му, краката ви ще оценят възможно най-добрите обувки. Как да я изберем и как да се грижим за нея?

пътека

Оставете обувката да избира директно с крака. Най-добре в края на деня, или след дълга разходка или бягане. Защо? Кракът ви има тенденция да набира обем по време на спортни дейности, така че краката ви да не болят, когато бягате.

Къде да купя обувки за бягаща пътека?

Идеално е да посетите работещ специалитет, където ще намерите богат избор от обувки и специално обучен персонал, който да ви помогне при избора. Можете също така да получите съвет във вашия район, ако сред вашите познати имате пламенен бегач. Човек, който тича от известно време, със сигурност ще ви посъветва поне марката и типа обувки за бягаща пътека, с които има положителен опит.

Вземете краката си в магазина. Опитайте всяка обувка, ходете в нея, бягайте за кратко.

Обувката за бягане е предназначена основно за защита на краката от механични повреди. Най-важното е, че ви стои добре, защото ще прекарате часове и часове с изключително натоварване в него.

Какъв е размерът на обувката за бягане?

Когато избирате, обърнете голямо внимание на размера. Обувката за бягане трябва да бъде приблизително с номер по-голям от стъпалото, защото когато кракът се разшири по време на бягане, кракът работи интензивно. Вземете под внимание и вашето индивидуално поведение на крака по време на физическа активност - краката ви са подути, имате ли израстъци? Всичко това трябва да се вземе предвид.

Не пробвайте маратонка, която просто седи, а се опитайте да бягате в нея. Някои специалитети имат бягаща пътека в магазина, което е идеално за опитване!

Обувката трябва да ви пасва по време на теста и да бъде вашата „втора кожа“.

Как да се грижим за маратонките?

Съвременните пътеки за бягане трябва да издържат поне 500 километра бягане (бягащата пътека ще изчисли изминатото разстояние точно). Използвайте четка и вода за почистване. Няма да ги изцапате на бягащата пътека, но у дома те след това ще бъдат изпрашени и смесени с вашите. Не ги поставяйте в пералнята, водата и четката са наистина достатъчни. Подложете мокрите обувки с вестник и ги оставете да изсъхнат при стайна температура.

Писта за бягане - MIZUNO Spark

Нашият съвет за обувки за бягане за мъже е Mizuno Spark. Комбинацията от мека амортизация с технологията AIRmesh и издръжлива подметка X10 гарантира комфортно бягане. Те са особено подходящи за начинаещи бегачи, които ще оценят яката на глезена, която държи перфектно и води крака. Подметката е много издръжлива благодарение на въглероден каучук. Средното затихване е подходящо за случайно бягане и за начинаещи.