Той има десет килограма по-малко и много повече енергия от преди. Преди да се научи да живее с диабет, тя се опита (неуспешно) всичко. Помогна й образованието и програмата Trust помага на диабетиците. Г-жа Яна Малатинова е една от онези диабетици, при които диабетът се е появил преди 40-годишна възраст.
"За първи път бях диагностициран с диабет по време на бременност по време на рутинен тест за толерантност към глюкоза. Но го оставих при това, не започнах лечение до 2008 г. Първо бях на диета и след това стигнаха до ред хапчета. Взех така че дойде и си отиде. По някакъв начин не се включих в диагнозата. Едва тогава имах около 105 килограма през 2008 г. и знаех, че трябва да отслабна ", започва той историята си.
Тя се надяваше, че ще подобри диабета. Така беше. Но след това отново напълня. "Беше така веднъж нагоре, веднъж надолу. Преди образованието не знаех нищо за правилната диета на диабетиците. Опитах само диети от списания. Например, ядях само ориз или готвих зелева супа. Само където Хванах. Е, винаги това, което хванах. "Тези килограми ми се върнаха, диабетът все още беше висок и особено тогава се чувствах зле. Не беше това. Психиката ми също страдаше", казва той.
Един ден нейният диабетолог препоръча нейното образование и по този начин промени живота й. "Тя ме попита в амбулаторията дали бих искал да отида на такова образование. Казах й, че със сигурност го направих, защото познанията ми бяха много лоши. Вече бях развълнуван при първото образование. От колко важна информация научих, от удивителния подход на възпитателя, бях щастлива, че можех да започна да работя върху себе си, а не със стил, както преди, да чета в списания за някои диети, но че ще се съсредоточа само върху диабетната диета “, обяснява г-жа. Малатинова.
Цялото семейство направи промяната
Най-накрая тя научи повече за диабета в своето образование. "Например, че тази болест ще бъде с мен до края на живота ми, че трябва да се науча да се храня правилно. Едва когато промених начина си на живот, отслабнах много и ми помогна да подобря кръвта си захар. Сега се чувствам много по-добре психически., дори след здравето и имам много енергия ", обяснява той.
Семейството й отговори прекрасно. Говореха много за диабета вкъщи и съпругът й предложи да направи вечеря. "Цялото семейство промени начина ни на хранене. Вече не ядем хляб за вечеря, а зеленчуци. И благодарение на това съпругът ми също отслабна с десет килограма. Поддържаме този начин на живот и до днес. Благодарение на програмата, болестта ми е повече под контрол ", казва той.
Преброяване на чиния с играчка
И коя беше най-трудната част от нейната борба срещу диабета? Просто яде. Тя се занимаваше главно с преброяването на въглехидратните единици, за да види дали може да ги преизчисли. В това много й помогнаха атласът на въглехидратните единици и разделената плоча, която получи в образованието си.
Подобряването на нейното здраве донесе още една положителна промяна в живота на г-жа Малатин. Тя успя да си намери работа в продължение на четири часа на ден, през което също има упражнения. Той зае важно място в живота й.
"Първоначално, когато още не го правех, съпругът ми искаше да отидем на фитнес. Започнахме и през зимата, след това започнахме да ходим на разходки. Сега, когато имам работа, имам час упражнявайте сутрин и три следобед. да се разтегнете ", потвърждава той, позовавайки се на други диабетици:" Важно е да не си поставяме твърде големи цели, а, напротив, тези, към които можем да се придържаме. Да намерим фирма ще в себе си. "