Вие планирате подредете си домашен фитнес или ви липсва нещо в него и не знаете какво?

уреди

Днес, въз основа на нашия опит с обзавеждането на малки домашни спортни зали, както и на големи проекти на фитнес клубове и спортни зали, ще говорим за основното оборудване, което не бива да липсва в нито един от тях.

Всяко място за тренировка, независимо дали е гараж, мазе или голямо търговско пространство, трябва да започне с качествен под за обучение. Подът не трябва да се плъзга, той трябва да бъде амортизиран и частично шумоизолиран, за да смекчи ударите и по този начин да предпази инструментите ви от повреди. Устойчиви подове те са с различна дебелина, в зависимост от основата във вашето пространство, изберете дебелината гумен под. Научете повече за трайния гумен под тук.

Оборудването на всеки фитнес зависи, разбира се, от специфичните предпочитания на трениращите, какви са техните основни цели. Днес ще оборудваме цялостна фитнес зала, за да отговорим на всички необходими изисквания за обучение.

Наред с други основни учебни помагала във фитнеса определено принадлежат Kettlebelly, дъмбели с една ръка Hexagon и разбира се олимпийски прът и комплект макари. Това са основни „тежки неща“, които винаги ще използвате.

Kettlebelly Определено препоръчвам за упражнения като TGU (турско ставане), люлка, чаша с бокал, преси с една ръка. Въз основа на това е добре да имате налични тежести от по-леки към по-тежки, защото определено ще изпълнявате упражнение като Суинг с по-тежък гири като натиск с една ръка. Везни като 8-12-16-24 определено са сред основните и не трябва да се пропускат.

Kettlebelly от 6 кг до 48 кг можете да намерите тук: https://www.cfshop.sk/kettlebelly/

HEX единични рамена те са много гъвкави помощ за обучение, тъй като има много много упражнения, които могат да се изпълняват с тях. Например различни форми на издърпвания и натиск, независимо дали върху гърдите, гърба, раменете, бицепсите, удълженията на трицепс, но също и сложни упражнения като Thruster, Snatch и други подобни.

От предишния ни опит те са много полезни и необходимите тежести са от 1 до 10 кг, градуирани на стъпки от 1 кг, определено ще ги използвате на хълм от допълнителни упражнения. Разбира се, ако не е фитнес за 1 човек - човек, който тежи над 100 кг и е много по-опитен и годен по отношение на силата:)

Можете да мащабирате останалите везни с малко по-голям обхват, но отново зависи от упражненията, които основно изпълнявате, а също и от бюджета, който имате.

Не мога да си представя фитнес без Олимпийска ос и товарни дискове (разбира се, ако няма 1м х1м). С Олимпийска ос изпълняват се всички основни упражнения като клекове, мъртва тяга, натиск в гърдите, натиск върху раменете. Разбира се, можем да ги направим и с гиря или с едноръчни ръце, но ако искаме да изградим подходяща основа, не трябва да липсва прав прът. Богато, един ще е достатъчен качествен олимпийски стълб и едно 100кг комплект бронирани дискове.

Разбира се, според пространството и вашите лични предпочитания, ние ще изберем тежестите на отделните инструменти и необходимите количества. Препоръчвам да започнете с по-малък номер и постепенно да купувате според нуждите.

Основно оборудване минахме, но нека продължим нататък. Трябва да съхранявате някъде олимпийския стълб, в зависимост от пространството и възможностите за дизайн, можете да изберете или класически стойка за клекове и други упражнения или някоя от качествени конструкции на стената или свободно стоящи. Не съм сигурен? Свържете се с нас, ние ще ви посъветваме и ще изберем подходящо решение за вашето пространство.

Други артикули като ролки, каучукови гуми, гумени аксесоари, различни топки вече не са толкова скъп предмет и са надеждно подбрани според приоритета на клиента и след това многократно доставяни като подарък от нас:)

Вярвам, че сме помогнали поне малко за ориентация и в случай на въпроси сме на ваше разположение. Ще се радваме да помогнем, посъветваме, а също и да уредим новия ви домашен фитнес или фитнес. Това е нашата страст, нашето съдържание, ние обичаме нашата работа.

Не се колебайте да се свържете с нас и ние ще изготвим специално изработена ценова оферта за вас, както и ще ви помогнем да изберете правилния инструмент.

Ако все още се двоумите, разгледайте нашите РЕФЕРЕНЦИИ:)