спите
Източник на снимки: Shutterstock.com

В каква поза спите най-често? Може би си мислите, че това е глупав въпрос, но истината е, че позицията, в която спите, влияе на вашето здраве и ви подсказва колко сте човешки.

Местоположение: "VOJAK"

Ефекти върху здравето: Ако не използвате много възглавници, това е най-добрата позиция за гръбначния стълб и врата. От друга страна, феновете на тази позиция имат най-голяма склонност да хъркат и са са най-рисковата група за сънна апнея.

Личност: Хората, които харесват тази поза, са предимно спокойни и не обичат да правят комар магаре. От друга страна, те поставят високи изисквания към себе си и заобикалящата ги среда и не са доволни от средното.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Местоположение: "STAR"

  • лежите по гръб, ръцете са над главата или под възглавница

Ефекти върху здравето: Еднакво добро разположение на гръбначния стълб и шията. Това е добра профилактика срещу бръчки. Той също е тук по-висока податливост на хъркане и апнея. Ако имате ръце в това положение за дълго време, причинява натиск върху нервите и болка или потрепване на крайниците.

Личност: Тези хора са описани като добри слушатели и приятели. Те са в състояние да направят почти всичко, само за да помогнат и не са склонни да бъдат в центъра на вниманието.

Източник на снимки: Shutterstock.com

TIP редактори:
Спиш ли правилно? Имаме го за вас 10 съвета за хигиена на съня.

Местоположение: "БЕЗПЛАТНО ПАДАНЕ"

  • Спите по корем, с глава встрани

Ефекти върху здравето: Това местоположение има добър ефект върху храносмилането. В този случай шията е силно стресирана и ако спите така дълго време, може да имате чести болки в прешлените.

Личност: Тези, които обичат да спят по корем с глави настрани, се определят като нагли екстраверти. Често са нервни и приемат критични думи много лично. Те имат силата да влияят на хората.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Местоположение: "PLOD"

Ефекти върху здравето: Ако обичате да спите в това положение, изберете дясната страна вместо това. Ако спите отляво, можете да натиснете жизненоважни органи. Това местоположение е популярно сред бременни жени или хора, които имат проблеми с дишането или хъркането, тъй като позволява добро и дълбоко дишане.

Личност: Хората, спящи в това положение (до 41% от 1000 тествани) са уязвими и чувствителни. Трудно се отварят за непознати, защото са срамежливи, но ако ги получите, те са лоялни и добри приятели или партньори.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Местоположение: "RULER"

Ефекти върху здравето: Позиция, която насърчава естественото изкривяване на гръбначния стълб, може перфектно да намали болката във врата и гърба, както и хъркането и сънната апнея. Отрицателни? Поради гравитацията кожата на лицето се разтяга по време на сън, което причинява бръчки и по-бързо стареене на кожата и обвиване на гърдите.

Личност: Те са много социални и много толерантни хора. Голямата им слабост е доверието дори към непознати. Следователно те лесно се заблуждават и заблуждават.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Заинтересуван ли си от:

Местоположение: „КОНТАКТ“

  • спите настрани, ръката ви е сякаш протегната към някого

Ефекти върху здравето: Подобни предимства на позицията "RULER", но сгънатата ръка може да причини затруднения в кръвообращението и последваща болка в ръцете и ръцете. Трябва да се обърне внимание и на киселинния рефлукс.

Личност: Те са хора, отворени за нови неща, но понякога твърде цинични. Отнема им много много време, за да вземат решение, защото те обмислят и сравняват всички плюсове и минуси, с които разполагат и по този начин отделят време за вземане на решения. Ако обаче вземат решение за нещо, тяхното отношение, мнение и убеждения се променят много трудно.

Източник на снимки: Shutterstock.com