Задължителната държавна карантина спомогна за спасяването на стотици, може би хиляди, на живота на хората, живеещи в нашата красива страна. Благодарни сме на властите за техните драстични и ефективни стъпки, които действаха решително и незабавно.
Страничен ефект беше задължителното затваряне на фитнес съоръженията и прекъсването на всички състезания по света. Всички ние сме големи ентусиасти (и някои професионалисти също) във FitNation, така че ни беше много трудно да понесем всички тези забрани. Също така усетихме от вас, че сте го пропуснали. Ето защо решихме да организираме Карантинните игри 2020 под строги хигиенни стандарти, които ни донесоха поне малко от олимпийското състезание, за което трябва да изчакаме една година по-дълго.
Нашите треньори се състезаваха у дома в девет дисциплини. Те се състезаваха помежду си в квалификационните кръгове. Победителите в такива кръгове се срещнаха на финала. Можете да заложите на победителите чрез инсталацията на FitNation и да спечелите награди от нашите партньори. Играхме за титлата Master of the Carantine Games 2020. Няколко интересни числа:
- Създадохме 36 състезателни видеоклипа за вас.
- 17 869 души са видели карантинни игри.
- Загубили сте Storky и IGTV 28 507 пъти.
Победители в карантинните игри 2020
Майстор на карантинните игри 2020
1-во място в залаганията
2-ро място в залаганията
Много благодаря на нашите партньори, които дариха награди за състезанието:
1-во място
- Ваучер за 40 € в магазин Носен
- Индивидуални менюта от консултанта по хранене Нелавита
- 2 билета за комедия за изправяне Силни речи
- Тениска със силна реч
- 3 месеца ClubNation - групови обучения в FitNation
2-ро място
- 50 € консуматив на терасата в Бар Бодлер на улица Панска в Ба
- 24бр Фруш смути напитка от Премиум марки
- Ваучер за € 20 в магазин Носен
- Книга Силна реч
- 2 месеца ClubNation - групови обучения в FitNation
3-то място
- Ваучер за 10 € в магазин Носен
- 10бр протеин домашно приготвен бар Руски
- CD Силна реч
- 1 месец ClubNation - групови обучения в FitNation
Ден 1: Скок от коленете
Правила:
Цел: Постигнете най-голям брой повторения в упражнението за колене-стойка в рамките на 30-те секунди
-едно повторение се счита за изпълнение на упражнението и възвръщане на изходната позиция
-изходната позиция е на колене
-упражнението се състои в подскачане от коленете в клякам и след това изпъване на коленете в изправено положение
-състезателят с най-голям брой повторения през 30-те години печели
-допуска се мека подложка под коленете, но не трябва да надвишава дебелина 5 cm
-Таймерът стартира, когато движението започне.
| Lucka Grigerová (в средата) | 1 |
| Miško Mráz (Запад) | 2 |
| Якуб Шимонак (в средата) | 3 |
Ден 2: Балансиран турски удар
Цел: Да се изпълни упражнението „турско ставане“ възможно най-скоро, без купата да падне
-изходното положение е легнало по гръб с ръка в предмишницата и купата, опряна в юмрука
-Позицията "ставане" се определя от изправено и ръчно положение и купа, поставена върху юмрука
-упражнението се счита за завършено само в момента на повторно достигане на изходна позиция (легнал по гръб) след достигане на позицията за изправяне и без изливане на купата.
-след поставяне на купата е забранено да я докосвате, ако спортистът дисквалифицира
-Таймерът стартира, когато движението започне.
Купа за вода:
-Купата може да бъде със стандартни кухненски размери
-препоръчително е тя да не е от стъклени или керамични материали, но това не е забранено
-купата трябва да се напълни поне до половината от обема си
-купата не трябва да се затваря
| Самуел Ладжмон (Север) | 1 |
| Lucka Grigerová (в средата) | 2 |
| Якуб Шимонак (в средата) | 3 |
Ден 3: Класическо жонглиране
Цел: Постигнете възможно най-много жонглиране за 30 секунди
-едно "жонглиране" означава, че една конкретна тоалетна хартия се връща в ръката, която е започнала движението си. Това означава, че броим колелата само на една тоалетна хартия
-тоалетната хартия на спортиста може да падне на земята, но той трябва сам да я събере, след което спортистът може да започне да жонглира отново
-таймерът не спира след падане на хартията
-след срока се взема предвид общата сума на жонглирането за 30 s
-Таймерът стартира, когато движението започне.
Тоалетна хартия:
-Ролката може да бъде от всяка марка
-не трябва да се използва
| Якуб Шимонак (в средата) | 1 |
| Miško Mráz (Запад) | 2 |
| Сара Левичанин (в средата) | 3 |
Ден 4: Равновесен удар
Цел: Постигане на най-голям брой нападания през 30-те години, без валякът да падне
-за един валиден скок се счита движението от "изправено" положение (изпънати колене) към удара (коляното трябва да докосва земята)
-атаката се счита за валидна само в момента на достигане на изходна позиция отново без падане на ролката
-той винаги удря назад
-изходната позиция се определя от „стояща става“ с валяк, поставен върху главата
-след поставяне на ролката е забранено да го докосвате, ако спортистът го направи дисквалифициран
-Таймерът стартира, когато движението започне.
Ролка:
-ролка може да бъде всяка марка
-може да има всякаква степен на твърдост и да има всякакви прорези
-трябва да отговаря на определената дължина от 30см
| Якуб Шимонак (в средата) | 1 |
| Моника Вайгертова (Запад) | 2 |
| Lucka Grigerová (в средата) | 3 |
Ден 5: Изложбена гимнастика
Цел: Свалете тениската си за възможно най-кратко време в обърната позиция
-изходната позиция е в стойката на ръка, докато краката могат да бъдат облегнати на стената
-тениската трябва да бъде включена в шортите в първоначалната позиция
-ризата се счита за съблечена само когато спортистът загуби контакт с ризата
-в случая с женската категория е важно под тениската да има поне бельо
-в случай, че спортистът не се нуждае от опора за стената при изпълнение на дисциплината, той/тя получава 10 точки за уважение, но тези точки не са включени в общия сбор
-Таймерът стартира в изходна позиция в момента на старта на движението.
Риза:
-тениската може да бъде направена от памук, вълна, полиестер или комбинация от тези материали
-препоръчва се тениската "FitNation", която отговаря на всички необходими критерии и международни стандарти
| Само Ладжмон (север) | 1 |
| Якуб Шимонак (в средата) | 2 |
| Моника Вайгертова (Запад) | 3 |
Ден 6: Модерно руло с пръчка
Цел: Постигнете най-голям брой завъртания, без да изпускате стика в рамките на 30 секунди
-Един завой се счита за обръщане от легнало положение на гърба към положение на корема, без да падна бухалката. Завой също се счита за завой от легнало положение в легнало положение. Това означава, че ако стигна там и обратно - имам 2 завъртания
-Изходната позиция винаги е легнала по гръб с пръчката, поставена в долната част на краката.
-След като зададете началната позиция на пръчката, е забранено да докосвате пръчката с ръце. Ако това се случи, спортистът се дисквалифицира.
-Таймерът стартира, когато движението започне.
-Ротацията се счита за завършена само в момента на контакт на гърба/корема с цялата повърхност на земята.
Пръчка:
-пръчката може да бъде направена от всякакъв материал
-теглото на пръчката няма значение
-дължината на пръчката трябва да бъде в диапазона от 1 до 2 метра
- Обучение на крака - Ден на LEG - Якуб Гурка - Личен фитнес треньор Кошице
- НЕДЕЛНА СЕСИЯ ПО ПЪТА 2020 Братислава
- През август 2020 г. Казино без депозити - Безплатни завъртания за онлайн слотове
- Съвети за игрални автомати за пари Най-новите раздели; ch онлайн плейър; автомати за продажба до 2020 г. - A; R
- Съвети за коледни подаръци - Посещения на Коледа 2020