Обикновен кус-кус с цвекло и грах е здравословна рецепта, която ще зарадва всички любители на ястията с кус-кус, но и на цвеклото. Ако имате предварително приготвено варено цвекло в хладилника, тогава кукусът от цвекло е пълноценна бърза храна.

цвекло грах

Може би няма нужда да говорим за полезните ефекти върху здравето от упражненията. Но това, което мнозина може да не знаят, е, че термичната обработка губи значителна част от хранителните вещества и следователно трябва да бъде най-добре да ядем сурови, или трябва да го готвим необелени.

Голямото нещо на това ястие е, че то може да се приготви по различни начини - без сирене и риба тон, можете да му се насладите в по-лека, веган версия. Със сирене фета кускусът ще бъде по-кремообразен и по-вкусен, а рибата тон ще добави богата доза протеини, омега 3 мастни киселини, но и нов спектър от вкусове. Ако решите да приготвите този кускус с цвекло без добавяне на сирене фета, можете дори да очаквате доста нискокалорично ястие с приятно съдържание на фибри.

Елате и опитайте този вкусен и прост кускус с цвекло и грах, например като здравословен и питателен обяд или вечеря. Хранителните стойности се изчисляват (както винаги) без незадължителни суровини. И не забравяйте, използвайте чаша от 250 ml, за да измерите съставките.