кога

Почти всички обичат плодовете, но малцина знаят как да ги ядат. В същото време наистина може да навреди на стомаха ви.

Отстраняването на токсичните остатъци в червата е много важно. Диета с високо съдържание на вода, като плодове, също помага. Съдържа осемдесет до деветдесет процента почистваща вода, съдържа също витамини, минерали, аминокиселини и мастни киселини. Смилането на плодовете изисква най-малко енергия в сравнение с други видове храни. На практика няма!

Не комбинирайте

Всеки плод, с изключение на банани, фурми и сушени плодове, наистина остава в стомаха само за кратко. В рамките на половин час той е в червата, разгражда се и освобождава енергия. Важно е обаче да не го ядем в комбинация с друго хранене или след хранене. Например имате багет с шунка и след това пъпеш. Той е готов бързо да прекара стомаха си в червата, но сладкишите и колбасите му пречат да го направи. Храната започва да се разваля, ферментира и ферментира в тялото. Всеки протеин заедно с плодовете в стомаха започва да гние и се превръща в киселина. И започваме да посягаме към хапчета.

Също така е важно да се знае, че тялото може най-добре да използва плодовете в естественото им състояние. Печените ябълки, консервирани плодове, пюре от варени ябълки, т.е. преработени плодове, се превръщат в токсични вещества в организма и могат да увредят лигавицата на вътрешните органи. Затова не забравяйте, че плодовете са най-полезни, когато са пресни и на гладно.

Колко време да чакате след хранене, за да ядете плодове?

салата, сурови зеленчуци 2 часа

комбинирано хранене без месо 3 часа

комбинирано хранене с месо 4 часа

всяка комбинация от ястия 8 часа

Здраве на плодовете

ананас - при лошо храносмилане

авокадо - при нарушения на съня

банан - в добро настроение

праскова и червена боровинка - поддържат апетита