Можем ли да си помогнем да се възстановим от дълбоки наранявания от детството, когато сме били травмирани, често не обичани, унижавани или нежелани от родителите си? Как да открием онова вътрешно дете, останало в миналото, плачещо с длани по лицето, което моли за вашата помощ и смирено моли за малко топлина и емоция? Луиз Лин Хей казва „да“, защото мислите и настройките могат да се променят.
Авторът на много книги за потенциала за личностно израстване и вдъхновението на милиони хора по света казват, че е възможно. И няма значение на колко години сте. Вътре в нас е малко дете, което се нуждае от любов и приемане. Ако тя не го е получила от родителите си по някаква причина или ако детето е преминало през травма, причинена отвън, можем да вземем нови решения в уединението на ума си и да мислим с нови идеи.
Луиз Лин Хей се прочу като американска мотивационна писателка, наричана още метафизичен учител и доскоро автор на много книги за самопознанието, самочувствието и самолечението. Книгите й са преведени на 30 езика и са публикувани в 30 страни по света. Предполагам, че най-нашумелият е „Обичай живота си“, който все още е бижу на рафтовете на мотивационната литература. Без цензура тя разкри своята история за личния живот, която далеч не напомняше на разходка в розовата градина. И тук е вярно, че само под силен натиск се ражда скъпоценен камък. Не я счупи. И ако е така, тогава тя е древният феникс, дошъл от пепелта.
Тя почина през август 2017 г. на 90-те си години. Наследството, което тя остави в книгите си, помогна да промени живота на мнозина, които не можеха да видят през сълзите си живот. С топлите си думи и силни послания тя искаше да вдъхнови хората да се влюбят в себе си и да си простят грешките. Защото всички мисли и настройки могат да се променят.
Задушна атмосфера в детството
Рядко осъзнаваме какви чувства на страх изпитва нашето вътрешно дете. Ако сте се сблъсквали със страх всеки ден в детството си, тогава все още носите трайните му отпечатъци и е много вероятно все още да затвърждавате страха във вътрешното си дете на психическо ниво. Вътрешното ви дете няма къде да избяга. Трябва да преодолеете ограниченията на родителите си. Трябва да се свържете със забравено дете вътре в себе си. В края на краищата тя трябва да знае, че вие ще се погрижите за него. Спрете за момент и му кажете, че ще се погрижите за него: „Ще се погрижа за теб. Харесвам те. Наистина те харесвам. " Вероятно разговаряте с това по-често с великия човек във вас, с вашия вътрешен възрастен. Започнете да говорите с вътрешното си дете така. Представете си, че го държите за ръка и ходите навсякъде и забелязвате какви прекрасни чувства и преживявания ще имате заедно. Трябва да общувате с всяка своя вътрешна част.
Какви съобщения искате да чуете ?
Седнете, затворете очи и говорете с вътрешното си дете. Ако не сте говорили с него от, да речем, 62 години, определено ще отнеме известно време, докато детето ви осъзнае, че наистина искате да говорите с него. Продължавайте да повтаряте: „Искам да говоря с теб. Искам да те видя. Харесвам те." Все пак ще осъществите връзката веднъж. Тогава ще видите, почувствате и чуете вътрешното си дете. Първо му се извинете. Кажете му колко съжалявате, че не сте говорили с него толкова много години и че не сте се отнасяли правилно с него. Кажете на детето, че искате да му компенсирате дълъг период от отделен живот.
Попитайте го какво трябва да направите, за да се чувства щастлив. Попитайте го от какво се страхува най-много. Попитайте как можете да му помогнете и какво очаква той от вас. Започнете с прости въпроси, те наистина ще ви отговорят вместо вас. „Какво мога да направя, за да ви зарадвам? Какво бихте искали днес? ” Например, можете да го попитате: „Искам да те попитам, какво искаш да направиш днес?“ Той може да ви каже: "Отидете до басейна." Това бавно ще отвори съвместната ви комуникация. Когато всеки ден намирате време да се свържете с вътрешното си дете, животът ви ще се подобрява от ден на ден.
Виждате на снимката щастливо или нещастно дете?
Така или иначе, свържете се с него. Ако видите уплашено лице, попитайте какво толкова го е изплашило и направете нещо, което да го успокои. Изберете повече от детските си снимки от албума и говорете с всяка снимка на детето поотделно. Разговорът с детето пред огледалото също помага. Ако сте имали прякор като дете, обърнете се към детето си като такова. Седнете, ще ви бъде по-удобно, защото в противен случай, ако има трудности, може да искате да избягате.
Опитайте се да пишете
Дори в този случай много информация излиза на повърхността. Използвайте двуцветни моливи или маркери. Напишете въпроса с вашата доминираща ръка и позволете на детето да напише отговора с вашата недоминираща ръка. Това е завладяващо упражнение. Когато започнете да пишете въпрос, вътрешният възрастен мисли, че знае отговора, но когато започнете да пишете с недоминираща ръка, отговорът в крайна сметка ще изгори по различен начин, отколкото сте очаквали.
Играйте с вътрешното си дете
Правете каквото му харесва. Какво ви харесваше като дете най-много? И кога за последно играхте? Родителят вътре често прекъсва всяко забавление, защото не е подходящо възрастен да играе. Намерете време за игра и забавление. Живейте като дете. Гледайте играта на днешните деца. Тогава лесно можете да си спомните как сте играли. Ако имате нужда от малко повече забавление в живота си, свържете се с вътрешното си дете и влезте в свят на спонтанност и трайна радост. Обещавам ви, че наистина ще имате повече радост в живота.
Поздравиха ли ви родителите ви, когато се родихте? Наистина ли им хареса? Не възразиха ли, че си момче или момиче? И чувствахте ли, че са доволни от вас? Направиха ли тържество в чест на вашето раждане? Както е било всъщност, вече не е нужно да се грижите много за това, можете лесно да го промените. Организирайте бебешки душ. И кажете на вътрешното дете всички прекрасни нежни глупости, които се разказват на бебетата през първите месеци от живота. Какви думи най-често очаквахте от родителите си като дете? И какво никога не са ти казали? Кажете всичко това на вашето вътрешно дете сега. И му го повтаряйте през следващия месец всеки ден, говорейки си в огледалото. Гледайте какво се случва.
Техника на визуализация
Ако сте израснали в алкохолно семейство или сте ви малтретирали сексуално, медитирайте и визуализирайте родителите си като трезви и мили хора. Дайте на детето си това, което иска. Потискан е от много дълго време. Визуализирайте начина на живот, който искате да имате с вътрешното си дете. Когато се почувства в безопасност и щастие, ще ви се довери. Попитайте го: "Какво мога да направя, за да ме накарате да ми се доверите?" Повтарям, ще бъдете много приятно изненадани от някои от отговорите му. Ако сте имали родители, които изобщо не са ви обичали и ви е трудно дори да помислите за връзка с тях, намерете снимка на това как трябва да изглеждат любящи баща и майка в списание. Публикувайте го на снимка от детството си. Създайте нови изображения. Пренапишете детството си, ако е необходимо. Това, в което вярвахте като дете, остана във вашето вътрешно дете. Ако родителите ви са имали строги мисли и вие сте твърди към себе си и сте склонни да изграждате стени около себе си, вашето вътрешно дете просто продължава това, което са го научили родителите му. Ако се обвинявате за всяко прегрешение, всяко сутрешно събуждане трябва да бъде ужасно преживяване за вашето вътрешно дете: „Кой ще ме обвини днес и за какво?“ Родителите ни ни казаха само това, което съответства на тяхното ниво на съзнание.
Днес ние самите сме родители на нашето вътрешно дете!
Ние имаме нашето съзнание, за да го направим. Ако все още отказвате да се грижите за малкото си дете, във вас има дълбоко вкоренена фалшива съпротива. С други думи, все още има някой в живота ви, на когото първо трябва да простите. На кого все още не сте простили? От какво трябва да се отървете? Е, каквото и да е, време е да го направите. Ако не сме достатъчно склонни да похвалим вътрешното си дете и да му полагаме грижи днес, тогава нека не спорим за родителите си. Те направиха онова, което беше по силите им в определено пространство и време. Но в момента, в този конкретен момент, вече знаем какви чувства трябва да носим с вътрешното дете.
Тези, които имат куче или друг домашен любимец, знаят какво означава да се върнете у дома и да видите как ви поздравява на вратата. Няма значение какво носите. Не го интересува на колко години сте, дали имате бръчки или колко пари сте спечелили днес. Радва се, че си с него. Той те обича без условия. Направи същото. Наслаждавайте се, че сте живи и че сте тук. Ще живееш с теб завинаги. Докато не се научите да обичате вътрешното си дете, другите хора няма да ви харесват дотогава. Приемете безусловно и с отворено сърце.