асана

И каква всъщност е тази йога?

На въпроса "Какво е йога?" има, както много в живота, отговорът кратък и бърз, или по-изчерпателен и по-обяснителен. Има много такива бързи и за съжаление не прекалено дълбоки и по същество вървят в интернет. Затова избрах по-професионален, засягайки философското измерение на живота. От гледна точка на вашия читател, този тип отговор изисква известна информация: време, въображение и издръжливост.

Ще бъдете възнаградени с ценни знания от експерт и добри предложения за вашата ориентация в областта на йога.

Като начало с обобщение - какви видове йога съществуват?

Видове йога, различни форми на йога, които са известни в Словакия днес:

    • Хатха йога и неговите индивидуални йога позиции - асани и дихателни йога упражнения
    • Ащанга йога, или ащанга йога и „първична поредица“ с дъх на уджа
    • Пауър йога (или дори силова йога) и нейните добре познати воини за йога позиция
    • Виняса йога и нейните съседни йога последователности
    • Гореща йога (или дори гореща йога), която е гореща йога, и в чужбина йога бикрам
    • Хормонална йога, който намира своята публика
    • Йога за бременни за бременни жени

Следното също се появява отново:

    • муха йога (или също антигравитационна йога) - йога практика в окачени платна
    • кундалини йога с инструктори в бели дрехи
    • йога за лице, йога за очи и така нататък

"Йога" по същество означава свързване

Има различни гледни точки по въпроса какво е йога. Под него някои си представят форма на религия, почитането на индуски богове. Други виждат по-развита форма на стречинг и физически упражнения. Всъщност тези две форми също съществуват до известна степен и могат да бъдат намерени в света днес.

И все пак, когато е толкова назад в човешката история, концепцията за това, което крие?

Какво се крие в дефиницията на думата йога

Самата дума "йога", на древноиндийски Санскрит обикновено описва дейността по присъединяване. Бих описал тази връзка по следния начин:

В своята дълбочина всеки човек желае да се свърже с хората около себе си, с природата, а също и като индивид, за да се интегрира смислено в по-широката рамка на живота - духа.

Още веднъж, но по-просто казано: всеки индивид, индивидуална душа, иска да се свърже хармонично с цялото, тоест иска да свърже земния си живот с по-широката среда, в която живее, образно казано, с космоса, в който съществува .

Това Връзка той обаче не е еднократен, но има непрекъснат характер, така че е по-точно да го маркирате като Връзка . Такова хармонично участие на човек в живота е резултат от майсторски способности и умения и поставя духовни, умствени и физически изисквания към човека. Майсторски управляваният живот е резултат от значими житейски усилия и интензивно умствено развитие. Нека споменем поне няколко от тези психически качества.

7 области на психичните качества

  • способността да се даде смислено съдържание на живота
  • решителност и чувство за ангажираност и труд
  • способността да се формират идеи независимо от телесните усещания
  • интерес към морално благо
  • логично мислене без настроения
  • заемане на лична позиция във важни моменти
  • усърдие за големите предизвикателства на живота

Следователно това първенство се предшества от известни относително интензивни усилия и тренировки. От тази гледна точка е възможно да се напише, че всеки човек, който се стреми към смислен живот и хармонична връзка с околната среда, се занимава с „йога“. Освен това е възможно също така да забележите, че всеки, който си е поставил тази цел, се развива по определен начин в нещо, практикувайки.

Йога упражнения в миналото на Изток

Йогите в Индия, в далечното минало, също копнееха да намерят и изпълнят смисъла на живота. Тяхното съзнание, тоест какви възможности са имали по отношение на индивидуалното мислене, чувство и воля, са били различни от тези на днешния „западен“ човек. И това отчасти е така и днес, ще бъде потвърдено от почти всички, които днес работят с индийци - например в областта на ИТ.

Те бяха и все още са, както мога да потвърдя от няколкото си по-дълги престоя в Индия, различни по отношение на индивидуалността. Внимателен наблюдател или антрополог лесно ще забележи, че:

  • процесът на отделяне на индивида от групата хора не е протичал толкова съществено
  • те не загубиха толкова много възприятие и отношение към природата като цяло
  • те бяха оставени с известна степен на осъзнаване на по-широкия, вечен контекст на живота

Следователно целта им не беше да съдържат земния свят, а да разтворят индивидуалността и да се свържат с Вселената, Бог или Вселената.

Това състояние се нарича самадхи, нирвана, до сливането на словаците със същността на света. Затова йогинът не търсеше много светските атракции, които го отделяха от същността, желаната от него цел. Ето защо и до днес великите традиционни йога изображения са все още живи: йог като отшелник и аскет, йог и живот в планините, извън цивилизацията, в Хималаите. Йоги и останете в тишина и други подобни.

Традиционната индийска йога не е далеч от аскетизма

Така че те следваха определено вътрешно чувство, което звучеше силно в сърцата им, и по този начин за тази висока цел, това майсторско овладяване на живота, те се подготвиха правилно, тренираха интензивно и работеха върху различни лични качества. Следователно в историята на йога, която води своите корени в древна Индия, откриваме различни видове упражнения:

  • Упражнения за медитация: медитация - дхяна
  • Упражнения за концентрация: концентрация - дхарана
  • Работа с дишането - дихателни упражнения, т.нар. пранаяма
  • Упражнения за физическа йога - асана
  • Почистващи йога упражнения
  • Упражнявайте се в тишина и стойте на тъмно
  • Инструкции за различни видове гладуване, що се отнася до диетата
  • Процедури за рецитиране - мантра, джапа
  • и много други

Между другото, ако тази тема ви интересува повече (и знаете немски), Рудолф Щайнер я обяснява много подробно в своята лекция: Буда.

Практикуването на йога днес на Запад

Днес йога приема различни посоки и форми в нашия свят. Внимателният поглед може да се разглежда като силен относителен контраст на традиционния индийски подход: човекът и неговото благополучие изведнъж застават в средата.

По този начин на Запад до голяма степен се дава задачата да помогне на днешния човек да се справи с ежедневието, стреса, неизбежните и безсмислени условия. С малко строгост можем да кажем, че тя приема компенсаторни форми, т.е. да компенсира, да подкрепя човека в неговото „функциониране“ (буквално) в живота.

Западът приема йога от етичното измерение

Гореспоменатият идеал за майсторско овладяване на живота вече няма онези големи етични и морални измерения, а чисто форма на „оцеляване“. Умейте да останете със здрав разум и добро здраве. По този начин значителните очаквания от практикуващите, за които личната им изгода е на преден план, са важни за днешния подход към йога. Или по-просто: имаме определени лични очаквания, свързани с йога.

Описанията на йога упражненията след това имат имена като йога за здрав гръб, йога за повече жизнена енергия, йога за отслабване, йога за релаксация и т.н. На преден план е оста на йога, което се вижда и в предлога „за“ нещо.